Argentino vence duas das três corridas do fim de semana. Marcelo Hahn triunfa na segunda prova da etapa

Fausto Arnaudo encerrou neste domingo (6) a terceira etapa da Bradesco Fórmula 4 Brasil com mais uma vitória no Autódromo de Interlagos, em São Paulo (SP). O argentino venceu a terceira corrida do fim de semana, após também ter triunfado no sábado, enquanto Marcelo Hahn ficou com a vitória na segunda prova, disputada pela manhã. Foi o quarto triunfo de Arnaudo em seis corridas disputadas na categoria. 

A chuva marcou as duas provas deste domingo, ambas iniciadas sob safety car. Na Corrida 2, Hahn na frente devido à inversão dos seis primeiros colocados no treino que definiu o grid e sustentou a liderança após a bandeira verde. 

Pedro Lins avançou para a segunda posição, enquanto Arnaudo, vencedor no sábado e oitavo no grid, escalou o pelotão até assumir o segundo lugar. Pietro Mesquita também ganhou terreno e chegou à terceira colocação. 

A prova teve incidentes envolvendo Bernardo Gentil, João Paulo Sanzovo e Enricco Abreu, que recebeu um toque de Paulo Willemann. Este último foi posteriormente punido com o acréscimo de 20 segundos ao seu tempo de prova. 

Na parte final, Arnaudo se aproximava de Hahn quando Alexandre Louza escapou da pista e bateu na barreira de pneus. A neutralização durou até o final da prova e com isso Hahn confirmou a vitória por apenas 0s394, seguido por Arnaudo e Mesquita. 

“Foi uma corrida ainda mais molhada do que a de ontem e a pista estava bastante complicada, com alguns pontos com muita água. O que me ajudou foi conseguir abrir uma boa vantagem nas primeiras voltas. Isso foi importante porque o Fausto vinha se aproximando bastante na parte final. A entrada do safety car acabou nos favorecendo e conseguimos confirmar a vitória. Estou muito feliz com esse resultado”, destacou Marcelo Hahn. 

Arnaudo fecha etapa com nova vitória 

A chuva voltou a desafiar os pilotos na terceira e última corrida. Após duas voltas sob safety car, Arnaudo manteve a primeira posição na largada, mas Paulo Willemann avançou para segundo e, ainda na primeira volta em bandeira verde, superou o argentino para assumir a liderança.  

Willemann passou a comandar a prova, seguido por Arnaudo, Naim Saleh, Pedro Lins e Marcelo Hahn. Com a chuva ganhando intensidade em Interlagos, as condições da pista ficaram ainda mais delicadas. 

Lins tentou superar Saleh, mas “pisou” na grama e atingiu o guard-rail na reta oposta. Na sequência, João Paulo Sanzovo e Alexandre Louza também se envolveram em um acidente no mesmo trecho, provocando nova neutralização da corrida. 

Na retomada, Willemann rodou na Curva do Lago e Arnaudo reassumiu a liderança, com Saleh em segundo e Hahn na terceira posição. Pietro Mesquita também enfrentou problemas e terminou uma volta atrás. 

Arnaudo permaneceu na frente até a bandeirada e conquistou a segunda vitória no fim de semana. Saleh recebeu a bandeirada em segundo, mas foi desclassificado após a prova. Com isso, Marcelo Hahn herdou a segunda colocação e Paulo Willemann foi promovido ao terceiro lugar. 

Enricco Abreu terminou em quarto, com Elias Barbosa fechando os cinco primeiros. Bernardo Gentil, que havia recebido a bandeirada em quarto, recebeu uma punição de 20 segundos pelo incidente com o carro #72, de Ignacio Díaz, e caiu para a décima posição. 

“Foi um fim de semana muito positivo para nós. Fomos competitivos desde os treinos, conquistamos a pole e duas vitórias em condições muito difíceis. Interlagos exige muito, principalmente com a pista mudando o tempo todo, mas conseguimos nos adaptar e aproveitar as oportunidades. Estou muito feliz e agradecido a toda a equipe Cavaleiro pelo trabalho”, destacou Fausto Arnaudo. 

Com duas vitórias e um segundo lugar nas três provas, Arnaudo foi o principal destaque da terceira etapa da temporada. 

Na categoria Rookie, as vitórias deste domingo ficaram com o argentino Nacho Díaz, na Corrida 2, e Paulo Willemann, na Corrida 3. 

Resultado – Corrida 2 – Bradesco Fórmula 4 Brasil 

1º – Marcelo Hahn, 9 voltas/20min50s544 
2º – Fausto Arnaudo, +0s394 
3º – Pietro Mesquita, +0s801 
4º – Pedro Lins, +1s307 
5º – Ignacio Díaz, +4s951 
6º – Naim Saleh, +5s380 
7º – Alan Soloviov, +6s134 
8º – Luiz Queiroz, +6s451 
9º – Gianni Giovanelli, +6s698 
10º – Enricco Abreu, +7s533 
11º – Franco Paolini, +7s934 
12º – Elias Barbosa, +8s941 
13º – João Ferrucci, +15s502 
14º – Paulo Willemann, +22s020 
15º – Bernardo Gentil, +1 volta 
16º – Alexandre Louza, +3 voltas 

Resultado – Corrida 3 – Bradesco Fórmula 4 Brasil 

1º – Fausto Arnaudo, 15 voltas/32min19s058 
2º – Marcelo Hahn, +3s064 
3º – Paulo Willemann, +4s740 
4º – Enricco Abreu, +5s990 
5º – Elias Barbosa, +6s842 
6º – Franco Paolini, +8s772 
7º – Luiz Queiroz, +9s788 
8º – Gianni Giovanelli, +10s683 
9º – Ignacio Díaz, +19s304 
10º – Bernardo Gentil, +24s615 
11º – Pietro Mesquita, +1 volta 
 
NC – Pedro Lins, 9 voltas 
NC – Alan Soloviov, 9 voltas 
NC – João Ferrucci, 8 voltas 
DQ – Naim Saleh 
DQ – Alexandre Louza 

Classificação do campeonato – Bradesco Fórmula 4 Brasil

1º – Fausto Arnaudo – 123 pontos
2º – Bernardo Gentil – 112
3º – Pietro Mesquita – 95
4º – Pedro Lins – 69
5º – Ignacio Díaz – 66
6º – Paulo Willemann – 64
7º – Enricco Abreu – 60
8º – Marcelo Hahn – 57
9º – João Paulo Sanzovo – 39
10º – Naim Saleh – 33
11º – Guilherme Moleiro – 18
12º – Alan Soloviov – 17
13º – Alexandre Louza – 14
14º – Elias Barbosa – 12
15º – Gianni Giovanelli – 5
16º – Franco Paolini – 5
17º – Luiz Queiroz – 3
18º – Rodrigo Rocha – 2
19º – Fabrício Fogaça – 1

Rookies

1º – Bernardo Gentil – 163 pontos
2º – Ignacio Díaz – 126
3º – Paulo Willemann – 100
4º – Naim Saleh – 73
5º – João Paulo Sanzovo – 70
6º – Elias Barbosa – 46
7º – Gianni Giovanelli – 40
8º – Guilherme Moleiro – 35
9º – Alan Soloviov – 35
10º – Alexandre Louza – 34
11º – Franco Paolini – 26
12º – Luiz Queiroz – 18
13º – Fabrício Fogaça – 6
14º – Rodrigo Rocha – 6

Retração gengival, sensibilidade, boca seca, desgaste e doenças periodontal estão entre as alterações que podem evoluir com o passar dos anos

A chegada dos 40 anos costuma marcar uma fase de muitas mudanças no organismo e a saúde bucal também merece atenção especial nessa fase. Ao longo da vida, dentes e gengiva são expostos a hábitos, alimentação, alterações hormonais, estresse, higiene bucal e outros fatores que podem acumular efeitos e favorecer o aparecimento de problemas. Por isso, reforçar a prevenção e manter o acompanhamento odontológico regular é importante.

De acordo com o BB Dental, à partir dos 40 anos, alguns cuidados com a saúde bucal precisam ser redobrados, já que o envelhecimento pode gerar estar acompanhado de alterações na cavidade oral. Entre as alterações que podem surgir ou se intensificar nessa fase estão a retração gengival, caracterizada pelo deslocamento da gengiva e consequente exposição de parte da raiz do dente. A condição pode gerar o aumento da sensibilidade, especialmente diante do consumo de alimentos e bebidas quentes, frios, doces ou ácidos. A higiene inadequada e o excesso de força durante a escovação também podem contribuir para o problema.

“É muito comum o paciente perceber a sensibilidade e simplesmente tentar conviver com ela ou buscar alguma solução pontual. Mas é importante investigar o que está provocando esse desconforto. A retração gengival, por exemplo, pode expor uma região do dente que é naturalmente mais sensível. Quanto antes identificarmos a causa, maiores são as possibilidades de controlar o problema e preservar a estrutura dental.”, explica a Dra. Geisa Cantelli, especialista em Ortodontia e Reabilitação Oral.

Outro ponto de atenção são as doenças periodontais. O acúmulo de placa bacteriana e tártaro podem provocar uma resposta inflamatória na gengiva e, quando não tratado, esse problema pode evoluir e comprometer os tecidos responsáveis pela sustentação dos dentes, incluindo o osso. Em estágios mais avançados, a periodontite pode fazer com que os dentes fiquem moles ou frouxos e até levar à perda dentária.

“As doenças periodontais merecem atenção. Nem sempre o paciente sente dor desde o início. Sangramento durante a escovação, gengiva avermelhada ou inchada, mau hálito persistente e alteração na posição ou mobilidade dos dentes são sinais que não devem ser ignorados. A prevenção e o diagnóstico precoce fazem muita diferença para evitar que uma inflamação inicial evolua para uma condição mais complexa.”, alerta Dra. Geisa Cantelli.

A boca seca também pode se tornar uma queixa nessa faixa etária. A redução da saliva pode provocar desconforto e favorecer o aparecimento de cáries, já que a saliva exerce funções importantes na proteção da cavidade bucal. Além disso, fatores como medicamentos, alterações hormonais e determinadas condições de saúde podem interferir na produção salivar.

Para redução de riscos, a orientação é manter uma rotina de higiene bucal adequada, utilizando o fio dental corretamente e diariamente, fazendo uma boa rotina e acompanhamento periódico com o dentista. As consultas permitem identificar alterações ainda em estágio inicial e, quando necessário, solicitar exames para complementar a avaliação.

“Os cuidados bucais depois dos 40 significa preservar os dentes, gengiva, estruturas de sustentação e qualidade de vida. A prevenção é sempre mais simples do que lidar com uma doença. Não é correto esperar sentir dor ou perceber um dente comprometido para procurar ajuda. O acompanhamento regular permite que os cuidados sejam individualizados e que possíveis problemas sejam tratados antes de avançarem.”, Conclui Dra. Geisa Cantelli.

Com expectativa de reunir 12 mil participantes, prova será realizada de 20 a 22 de novembro, com percursos de 5 km, 10 km, meia maratona e maratona; competição integra o circuito internacional Mega Finisher – South America Run Series

A Maratona Monumental de Brasília chega à sua 7ª edição com uma importante conquista: em 2026, a prova de 42,195 km terá o Permit Ouro da Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt), a mais alta categoria de permit concedida pela entidade às corridas de rua no país. Marcado para os dias 20, 21 e 22 de novembro, o evento tem expectativa de reunir 12 mil participantes e já conta com corredores de todos os estados brasileiros e de mais de 30 países.

Realizada em um dos cenários mais emblemáticos do Brasil, a Maratona Monumental transforma as largas avenidas da capital federal em percurso para corredores de diferentes níveis. A programação inclui provas de 5 km, 10 km, meia maratona e maratona, além da Monumental Kids e do Desafio Monumental, modalidade voltada aos atletas que desejam disputar duas distâncias em dois dias consecutivos.

A prova também é a única do Brasil integrante do Mega Finisher – South America Run Series, circuito internacional que reúne cinco maratonas em cinco capitais sul-americanas. O projeto oferece uma medalha especial aos corredores que completarem cinco maratonas ou cinco meias-maratonas do circuito em um período de até 60 meses, estimulando a participação de atletas em diferentes países do continente.

Brasília como cenário

Mais do que receber a competição, Brasília é parte da experiência da Maratona Monumental. A largada e a chegada acontecem na Esplanada dos Ministérios, e o percurso leva os atletas por alguns dos principais cartões-postais da capital, como o Congresso Nacional, a Catedral Metropolitana e o Museu Nacional.

Na maratona, um dos momentos mais marcantes acontece entre os quilômetros 7 e 11, quando os corredores atravessam a Ponte JK com vista para o Lago Paranoá. Entre os quilômetros 14 e 35, o percurso segue pela Avenida das Nações, região que concentra grande parte das mais de 130 embaixadas instaladas em Brasília. Com vias largas e trechos planos, o trajeto reúne características que favorecem tanto quem busca completar a distância quanto atletas em busca de desempenho.

A programação começa na sexta-feira, 20 de novembro, com a Monumental Kids, às 9h. No sábado (21), as provas de 5 km e 10 km largam às 17h. Já no domingo (22), a maratona começa às 5h e a meia maratona, às 6h.

Para quem deseja ampliar o desafio, o Desafio Monumental permite correr no sábado e no domingo. São quatro possibilidades: 5 km + meia maratona; 5 km + maratona; 10 km + meia maratona; ou 10 km + maratona. Os atletas que completarem o desafio recebem uma terceira medalha especial.

Os participantes podem optar por três modalidades de kit — Participação, Básico e Black —, de acordo com a experiência escolhida para o evento.

Em sua sétima edição, a Maratona Monumental de Brasília consolida sua posição entre as principais provas de corrida de rua do país e amplia a presença da capital federal no calendário esportivo nacional e internacional. A participação de corredores de diferentes regiões do Brasil e do exterior também movimenta o turismo esportivo e setores como hotelaria, gastronomia, comércio e serviços durante o período do evento.

Serviço – Maratona Monumental de Brasília 2026

Datas: 20, 21 e 22 de novembro de 2026
Local: Esplanada dos Ministérios – Brasília/DF
Expectativa: 12 mil participantes
Distâncias: 5 km, 10 km, 21,097 km e 42,195 km, além da Monumental Kids e do Desafio Monumental

Largadas:
20/11 – Monumental Kids – 9h
21/11 – 5 km – 17h
21/11 – 10 km – 17h
22/11 – Maratona (42,195 km) – 5h
22/11 – Meia Maratona (21,097 km) – 6h

Inscrições e informações: www.maratonamonumentalbsb.com.br

Assessoria de Imprensa – Etcetera Comunicação
Marina Figueiredo – (61) 99170-0606
Denise Margis – (61) 99114-4584

Iniciativa promove saúde, bem-estar e convivência social; inscrições estão abertas e atividades seguem até 16 de outubro

O Projeto Viver 60+ chegou ao Itapoã com uma programação voltada à promoção da saúde, qualidade de vida, autonomia e integração social das pessoas idosas. As atividades acontecem até o dia 16 de outubro de 2026, com participação gratuita.

A iniciativa oferece aos participantes um espaço de convivência e cuidado, estimulando hábitos mais saudáveis e proporcionando momentos de integração. A proposta é contribuir para um envelhecimento mais ativo, fortalecendo vínculos sociais e incentivando a participação das pessoas com 60 anos ou mais em atividades que beneficiam a saúde física e emocional.

Depois de passar por outras regiões administrativas do Distrito Federal, o Viver 60+ amplia sua atuação e chega ao Itapoã, aproximando as ações do projeto dos moradores da região.

As atividades são realizadas na Quadra 2, Conjunto A, Lote 19, Loja 2, Fazendinha, Itapoã.

Os interessados podem realizar a inscrição ou obter mais informações pelo telefone/WhatsApp (61) 98229-5490.

Serviço

Projeto Viver 60+ – Itapoã
Até 16 de outubro de 2026
Quadra 2, Conjunto A, Lote 19, Loja 2, Fazendinha – Itapoã/DF
Participação gratuita
Inscrições e informações: (61) 98229-5490

Especialista recomenda avaliar modalidade do contrato, frequência de uso, coparticipação e impacto dos aumentos ao longo dos anos

As despesas com assistência médica voltaram a exigir atenção no planejamento financeiro das famílias. No Brasil, 52,97 milhões de pessoas têm algum tipo de plano de assistência médica. Desse total, 44,49 milhões estão vinculadas a planos coletivos, enquanto 8,45 milhões possuem contratos individuais ou familiares.

A diferença entre as modalidades é importante principalmente na hora de analisar os reajustes. Enquanto os planos individuais e familiares regulamentados pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) seguem um teto definido pela agência, os contratos coletivos não estão sujeitos ao mesmo limite.

Para Manoel Alexandre, especialista em planos de saúde há quase 20 anos, o planejamento deve levar em conta não apenas o valor da mensalidade atual, mas também a evolução das despesas ao longo do tempo.

“Uma mensalidade que cabe no bolso hoje pode deixar de ser sustentável após aumentos anuais, mudanças de faixa etária ou alterações na rotina. A análise precisa considerar o desembolso ao longo do ano, a modalidade contratada, a frequência de utilização e os objetivos de médio e longo prazo”, afirma.

Confira cinco pontos que devem ser considerados antes de contratar, renovar ou trocar um plano de saúde:

1. Some todas as despesas relacionadas à saúde

O primeiro passo é calcular quanto a família realmente gasta com saúde. Além da mensalidade do plano, entram nessa conta coparticipações, medicamentos, consultas particulares, exames e tratamentos recorrentes.

Segundo o especialista, quando esse conjunto de despesas se aproxima de 15% a 20% da renda, é importante reavaliar o orçamento. O percentual, porém, não é uma regra ou limite estabelecido para as famílias, mas uma referência para verificar o impacto da despesa na capacidade de poupança.

“O problema aparece antes da inadimplência. Se a pessoa interrompe investimentos, consome a reserva de emergência ou assume dívidas para manter a proteção, o valor já deixou de ser sustentável”, explica.

2. Saiba qual é a modalidade do plano antes de avaliar o reajuste

Nos planos individuais e familiares regulamentados, o reajuste anual segue o teto definido pela ANS. Para o período citado no material, o índice é de 5,11%.

Já nos planos coletivos, não há esse mesmo teto. Nos contratos com 30 ou mais beneficiários, por exemplo, o percentual é negociado entre a empresa contratante e a operadora ou administradora de benefícios.

Além do reajuste anual, o valor da mensalidade também pode mudar em razão da mudança de faixa etária, conforme as regras previstas no contrato.

Por isso, antes de questionar ou aceitar um aumento, o consumidor deve verificar qual é o tipo de contrato, a data de aniversário do plano e os critérios utilizados para chegar ao novo valor.

3. Avalie a portabilidade se o plano deixar de valer a pena

A portabilidade pode ser uma alternativa quando a rede credenciada já não atende às necessidades do beneficiário, o preço fica incompatível com a renda ou aparece uma opção mais adequada ao perfil de utilização.

Pelas regras da ANS, a troca pode ser feita sem o cumprimento de novas carências ou cobertura parcial temporária, desde que os requisitos exigidos sejam cumpridos.

A comparação, no entanto, não deve considerar apenas o preço. É importante verificar a abrangência geográfica, hospitais e laboratórios credenciados, tipo de acomodação, possibilidade de reembolso, histórico de reajustes e eventual continuidade de tratamentos.

Outro cuidado é não cancelar o plano atual antes da conclusão da portabilidade. A antecipação pode deixar o consumidor sem cobertura durante o processo.

4. Compare a coparticipação com a frequência de utilização

Nos planos com coparticipação, o beneficiário paga um valor adicional quando utiliza determinados serviços, além da mensalidade.

O modelo pode ser interessante para quem utiliza pouco o plano e consegue reservar dinheiro para eventuais consultas e exames. Para quem realiza terapias, acompanhamentos ou procedimentos frequentes, porém, a economia na mensalidade pode ser anulada pelo aumento dos gastos durante o ano.

A recomendação é analisar o histórico dos últimos 12 meses e fazer simulações considerando períodos de baixa, média e alta utilização.

“Uma mensalidade menor não significa necessariamente uma despesa total mais baixa. A escolha deve considerar a rotina de uso e a oscilação que as finanças conseguem absorver”, afirma o especialista.

5. Considere o impacto do envelhecimento no orçamento

O planejamento também deve levar em conta os reajustes anuais e as mudanças de faixa etária previstas no contrato.

Nos planos contratados a partir de 2004, por exemplo, a última faixa etária começa aos 59 anos. Pela regulamentação, o valor dessa faixa não pode ser superior a seis vezes o preço cobrado na primeira faixa.

Mesmo com essa regra, o custo total com saúde pode aumentar ao longo dos anos, principalmente pela combinação entre mensalidades mais altas, maior utilização dos serviços e gastos com medicamentos.

Por isso, a recomendação é fazer projeções para os próximos cinco, dez e 20 anos e criar reservas financeiras específicas para despesas médicas.

Também é importante revisar o plano diante de mudanças na vida familiar, como casamento, nascimento de filhos, saída de dependentes ou aposentadoria.

Planejamento deve ser revisto periodicamente

Para Manoel Alexandre, a escolha de um plano de saúde deve responder a três questões: se a cobertura é adequada, se a despesa cabe no orçamento sem comprometer outros objetivos e se a modalidade escolhida corresponde ao perfil de utilização da família.

“Não existe uma solução universalmente barata ou cara, mas aquela que entrega a assistência necessária de forma sustentável. Planejar a saúde é evitar decisões apressadas justamente nos momentos de maior vulnerabilidade”, conclui.

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A Ligamar Seguros atua na consultoria e comercialização de planos de saúde, odontológicos, seguros de vida e soluções em proteção patrimonial, oferecendo atendimento personalizado para pessoas físicas e empresas. A empresa orienta seus clientes na escolha das coberturas mais adequadas às suas necessidades, sempre priorizando prevenção, segurança e qualidade de vida.

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Alerta da Anvisa e do Conselho Federal de Odontologia sobre fitas clareadoras reforça a importância do acompanhamento odontológico antes e durantes tratamentos dentais

A busca por clareamentos dentais, tem levado muitas pessoas a testarem receitas caseiras e produtos encontrados na internet que prometem resultados imediatos. Bicarbonato de sódio, carvão ativado e até limão estão entre as alternativas de receitas caseiras mais comuns nas redes sociais. Além disso, fitas e géis clareadores são facilmente encontrados em plataformas de vendas online. Apesar da promessa de grande praticidade, o uso sem orientação profissional pode causar danos à estrutura dos dentes e gengiva. 

O alerta dado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) em julho de 2026, determinou o recolhimento de marcas de fitas clareadoras dentais, chamando atenção para a importância da verificação da procedência e a segurança desses produtos antes do uso. As fitas clareadoras e outros produtos semelhantes, contém peróxido de hidrogênio, agente químico responsável pela ação clareadora que quando utilizado de maneira incorreta ou sem orientação, pode provocar sensibilidade intensa, irritação, queimaduras, lesões nos tecidos bucais e agravamento de problemas já existentes.

De acordo com a especialista em ortodontia, Dra. Luísa Casado, o clareamento não deve ser encarado como um procedimento estético simples que pode ser realizado de maneira indiscriminada. 

“Antes de se submeter a qualquer tratamento de clareamento dental, é fundamental que o paciente procure um cirurgião-dentista para avaliação. É necessário analisar as condições da saúde bucal e identificar possíveis fatores que possam interferir no procedimento ou exigir cuidados específicos. A partir dessa avaliação, o profissional poderá indicar a técnica mais adequada e segura para cada caso.”, explica Dra. Luísa Casado.

O bicarbonato de sódio, por exemplo, possui ação agressiva e pode contribuir para a remoção de manchas superficiais, mas não promove um clareamento saudável e adequado para a estrutura dos dentes. Quando feito em grande frequência ou de maneira inadequada, pode aumentar o desgaste do esmalte do dente. O carvão ativado, também ganhou espaço nas redes sociais como suposto agente clareador, embora a capacidade de promover um clareamento efetivo, também seja limitada, de efeito cinderela.

“O bicarbonato e o carvão ativado podem dar uma impressão superficial de dentes mais limpos e claros porque removem algumas manchas externas, mas isso não significa que estejam de fato clareando a estrutura dental”, alerta Dra. Luísa Casado.

Outro método abrasivo é o uso do limão, sozinho ou combinado com bicarbonato. Por ser uma fruta ácida, o contato frequentemente com os dentes podem favorecer a erosão do esmalte. Quando associado a uma substância abrasiva, o risco pode ser ainda maior. Assim como as receitas caseiras, a concentração de ativos, a procedência, a indicação e a forma de aplicação são tópicos que precisam ser considerados antes de qualquer tratamento.

“Quando a pessoa utiliza uma substância ácida e depois associa a um produto abrasivo, pode criar uma combinação que agride o esmalte dos dentes. Da mesma forma, o fato de um produto estar disponível na internet não significa que ele seja adequado para todos os pacientes. Para realizar um clareamento, é necessário avaliar a condição dos dentes, a saúde da gengiva e o histórico de cada pessoa. A alternativa mais segura é realizar o procedimento com avaliação e acompanhamento de um cirurgião-dentista.”, ressalta.

O Conselho Federal de Odontologia (CFO) reforça que o clareamento deve ser realizado com acompanhamento do cirurgião-dentista, garantindo segurança, eficácia e preservação da saúde bucal durante o tratamento. A recomendação é que o paciente procure avaliação profissional antes de iniciar qualquer método, inclusive os que são vendidos como alternativas rápidas e de uso diário.

O clareamento dental pode ser realizado com diferentes técnicas, como o clareamento de consultório, feito com aplicação de um agente clareador com concentração adequada e sob supervisão e manuseio do dentista, e o clareamento caseiro supervisionado, em que o paciente utiliza uma moldeira personalizado de acordo com a própria arcada. Dependendo do caso, as técnicas podem ser associadas, de acordo com o objetivo e condições de cada paciente.

“Existem formas de realizar o clareamento dental, mas não existe uma técnica única que seja ideal para todo mundo. O procedimento em consultório e o caseiro supervisionado são opções seguras se forem indicadas e acompanhadas pelo profissional. A escolha depende da avaliação e das expectativas que precisam ser alinhadas entre dentista e paciente”, explica Dra. Luísa Casado.

Idosos, bebês e crianças são grupos altamente vulneráveis aos efeitos do calor com baixa umidade

Dados do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) indicam que o Distrito Federal segue em alerta amarelo para baixa umidade, com previsão de temperatura máxima em torno de 32° C para sexta-feira (28/8). Entre os principais efeitos nocivos do clima seco estão a desidratação, o aumento do risco de transmissão de doenças infecciosas e problemas respiratórios, exigindo cautela redobrada, sobretudo com idosos, bebês e crianças, que formam grupos altamente vulneráveis à combinação de temperaturas extremas e clima seco.

Cuidados respiratórios

Segundo o pneumologista Ricardo Martins, do Hospital Universitário de Brasília (HUB-UnB/HU Brasil), as principais enfermidades respiratórias que surgem durante o clima seco são as de origem alérgica e infecciosa. “De forma geral, as principais medidas para amenizá-las são evitar o uso de ar-condicionado em temperaturas abaixo de 22ºC, não fazer exercícios físicos entre 9h e 17h, umidificar o ambiente de casa e do trabalho, manter uma alimentação saudável e com baixo teor de sódio, e hidratar o corpo através da ingestão de água e sucos de frutas naturais, de cremes hidratantes para pele e de soro fisiológico para narinas e conjuntivas”, esclarece.

Ainda de acordo com o médico, a baixa umidade causa alterações significativas no meio ambiente, como é o caso da concentração de névoa seca, que reúne poeiras em suspensão, fumaça de automóveis e partículas oriundas de queimadas, prejudicando a qualidade do ar. “Viver num ambiente de baixa concentração de água e de alta concentração de partículas poluentes no ar que respiramos tem múltiplos efeitos negativos no corpo humano, como o aumento da perda de água pela via respiratória, o ressecamento da via aérea respiratória, e a formação de crostas no trato respiratório”, acrescenta Ricardo.

Atenção especial a pessoas idosas

Picos de calor e umidade baixa podem afetar pessoas idosas como um todo, principalmente quando há variações bruscas. Um dos motivos principais é que o organismo humano é composto por cerca de 70% de água, contudo, em pessoas idosas, essa faixa diminui. “Idosos costumam ter uma concentração de água menor no organismo, já que, ao longo da vida, vai acontecendo uma substituição de músculo por gordura, e a gordura repele a água. Para quem já está com a quantidade diminuída fisiologicamente, uma redução causada por questões ambientais afeta mais a pessoa idosa do que um adulto jovem”, explica ochefe do serviço de geriatria do HUB-UnB/HU Brasil, Marco Polo.

De forma geral, os efeitos negativos do clima seco e do calor em pessoas idosas vão desde prejuízos ao raciocínio e nível de consciência até problemas de ressecamento de pele, funcionamento gastrointestinal e osteomuscular. “Também pode acontecer um aumento de viscosidade sanguínea e isso provoca eventos como trombose venosa e arterial, que causa AVC e infarto”, destaca o médico.

Também há risco aumentado para infecções de vias aéreas superiores, já que o ar mais seco acaba diminuindo as defesas mecânicas da árvore respiratória. Além disso, os fatores ambientais característicos dessa época podem precipitar doenças pré-existentes em idosos e, com isso, descompensar sua saúde geral. “Geralmente, a pessoa idosa toma um número maior de medicamentos e tem um número maior de enfermidades. Essa interação com um meio agressivo também agrava, como um todo, os quadros de saúde já enfrentados”, observa.

Para minimizar os riscos para a saúde, há cuidados essenciais que devem ser tomados com pessoas idosas:

• Manter o corpo hidratado, multiplicando 35 ml de líquido pelo peso da pessoa em quilos para saber qual é a quantidade correta que deve ser ingerida por dia, e então distribuir essa quantidade, preferencialmente, pela manhã e à tarde para não atrapalhar o sono à noite;
• Beber água, água de coco, suco natural e água saborizada com cascas de frutas;
• Evitar líquidos ou produtos cafeinados como café, chá preto e chá mate, que possuem ação diurética forte;
• Evitar bebidas isotônicas que concentram eletrólitos, sódio e potássio, caso a pessoa não consuma outros tipos de líquido para se hidratar, pois esse costume traz desequilíbrios ao organismo;
• Proteger a pele do sol e evitar estar em áreas externas nos momentos mais secos do dia, ou seja, das 10h às 16h;
• Usar roupas mais frescas e adequadas para o clima;
• Dar preferência a alimentos mais leves para não deixar a digestão mais lenta, necessitando de um esforço maior do organismo para metabolizar e para digerir esses alimentos.

“Idosos que estiverem mais debilitados não vão perceber a sede, nem pedir água, portanto, é importante que familiares e responsáveis se atentem para oferecer água com mais frequência”, recomenda Marco Polo.

Bebês e crianças

Para o pediatra do HUB-UNB/HU Brasil, Celso Taques Saldanha, a principal preocupação com bebês e crianças em períodos de umidade baixa é a hidratação. “Esses grupos apresentam, proporcionalmente, maior quantidade de água no organismo e podem ser mais vulneráveis às perdas de líquidos. Além disso, a baixa umidade resseca a pele e as mucosas respiratórias, podendo comprometer suas barreiras naturais de proteção e favorecer irritações, dermatites e infecções respiratórias”, esclarece.

Ainda segundo o médico, a pele, maior órgão do corpo humano, sofre com os efeitos do clima quente e seco, especialmente na infância, já que bebês e crianças possuem, proporcionalmente, maior superfície corporal e frequência respiratória mais elevada, o que significa mais perda de água e exige atenção à hidratação, à proteção da pele e ao conforto térmico.

Nos dias mais quentes, os responsáveis devem observar a frequência e o volume da urina do bebê. Redução da diurese, urina mais escura, boca seca, ausência de lágrimas, irritabilidade, sonolência excessiva ou diminuição da disposição para mamar podem indicar desidratação e exigem avaliação. Para bebês em aleitamento materno exclusivo, recomenda-se oferecer o peito mais vezes, em livre demanda, sem substituir o leite materno por água, já que o próprio leite fornece a hidratação necessária nos primeiros seis meses de vida. “No caso de crianças maiores de seis meses, a água potável deve ser oferecida regularmente, em pequenas quantidades e várias vezes ao dia, sempre acompanhando a diurese e o estado geral”, ressalta o médico.

Outro ponto de cuidado é a exposição ao sol. Bebês menores de seis meses devem ser protegidos dos raios solares através do uso de roupas leves que cubram a pele, chapéu, guarda-sol ou da capota do carrinho, sem bloquear a circulação do ar. “O protetor solar, em geral, é indicado a partir dos seis meses e deve ser aplicado nas áreas expostas”, recomenda Celso. “Também é indicado permanecer em áreas cobertas e ventiladas, improvisar sombra segura com um tecido leve mantido distante do rosto da criança e evitar deslocamentos nos períodos mais quentes”, complementa.

Em casa, deve-se abrir portas e janelas para favorecer a circulação do ar, fechar cortinas nas janelas que recebem sol direto, oferecer banhos mornos para as crianças e mantê-las em cômodos mais frescos. “De forma geral, devemos fazer com que bebês e crianças consumam mais água, usem roupas frescas e fiquem em ambiente umidificado e confortável”, aconselha o pediatra.

Sobre a HU Brasil

O HUB-UnB integra a HU Brasil desde janeiro de 2013. Criada por meio da Lei nº 12.550/2011 e vinculada ao Ministério da Educação (MEC), a estatal nasceu tendo como nome oficial Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares (Ebserh). É responsável pela administração de 47 hospitais universitários federais em 25 unidades da federação.

Rafael Vargas Marques, consultor legislativo da Câmara dos Deputados na área de Meio Ambiente, chama atenção para os impactos do ruído na saúde e os desafios de fiscalização

Barulho de bares, festas, eventos, obras e outras atividades urbanas pode parecer um incômodo pontual. Os números da fiscalização ambiental do GDF, porém, mostram a dimensão do problema. Das 2.817 ações fiscais realizadas em 2025 pelo Brasília Ambiental, 1.841 foram executadas pela Diretoria de Fiscalização I (Difis I), responsável pelo controle da poluição sonora. Isso representa mais de 65% do total. Em termos práticos, aproximadamente duas em cada três ações de fiscalização ambiental ficaram concentradas nessa diretoria, evidenciando a recorrência e a relevância da poluição sonora no Distrito Federal.

Para Rafael Vargas Marques, especialista em Direito Ambiental e consultor legislativo da Câmara dos Deputados na área de Meio Ambiente, os números reforçam que a poluição sonora não deve ser reduzida a uma simples ‘briga de vizinhos’. “O lixo invisível da poluição sonora corrói a saúde das pessoas e contamina sua qualidade de vida”, alerta.

Rafael ressalta que o ruído excessivo é reconhecido globalmente pela ciência médica como agente causador de vários problemas e distúrbios, e as consequências vão muito além de um mero desconforto. A própria legislação alerta: “a poluição sonora a partir de 80 dB (oitenta decibéis) pode provocar úlcera, irritação, excitação maníaco-depressiva, desequilíbrios psicológicos, estresse degenerativo e pode aumentar o risco de infarto, derrame cerebral, infecções, osteoporose, hipertensão arterial e perdas auditivas, entre outras enfermidades”.

Rafael acrescenta outras consequências comuns da poluição sonora, como distúrbios do sono, dificuldades de concentração e queda de produtividade, além do comprometimento da qualidade de vida como um todo. “Embora já existam estudos comprovando os problemas causados pelo excesso de ruído, a poluição sonora muitas vezes ainda é tratada sem a seriedade e a gravidade que deveria pelo Poder Público”, afirma.

O problema não é falta de lei

No Distrito Federal, a Lei do Silêncio (Lei nº 4.092/2008) também segue os parâmetros nacionais com limites máximos de acordo com o tipo de local e o horário. Regiões residenciais, por exemplo, têm limitações diferentes de áreas comerciais, recreacionais ou industriais. Por isso, explica Rafael, o impacto e o enfrentamento da poluição sonora dependem de caso a caso. “Os limites consideram fatores de zoneamento urbanístico, ambiente interno ou externo, e se período diurno ou noturno. É preciso analisar cada situação para enquadrar os critérios normativos aplicáveis”.

Na avaliação dele, o país já possui instrumentos jurídicos suficientes para enfrentar o problema. “O arcabouço normativo brasileiro é farto. O desafio real é fazer com que essas regras sejam cumpridas pelo Poder Público e aplicadas com efetividade”.

Essa análise também vem da sua experiência prática. Antes da atuação na Câmara dos Deputados, Rafael também já foi auditor fiscal de meio ambiente e lidou com inúmeras denúncias envolvendo festas, eventos e estabelecimentos sem estrutura adequada para conter a emissão sonora.

Segundo ele, entre as dificuldades mais comuns estão equipes e estrutura fiscalizatória insuficientes, dificuldades de realizar medições e interrupções nos horários de pico, e, principalmente, baixa efetividade das atuações fiscais no curto, médio e longo prazo. “Não basta ter legislação. É necessário ter boa estrutura para fiscalizar, capacidade de resposta às demandas e decisão política do Poder Público para dar soluções efetivas.”

Prevenção começa no planejamento urbano

Para Rafael, parte dos conflitos pode ser evitada antes de chegar à fiscalização. Zoneamento urbano, licenciamento, definição adequada dos locais para atividades potencialmente ruidosas e exigência de tratamento acústico estão entre as medidas preventivas. “O tratamento acústico obrigatório em determinadas atividades é uma das medidas que compatibiliza a exploração de uma atividade econômica em harmonia com o direito alheio. A vizinhança não deveria ser refém da poluição sonora por conta do interesse comercial irresponsável”, explica.

Para o especialista, esse ponto precisa ganhar espaço no debate público. “Poluição sonora não é apenas uma questão de volume. É também uma discussão sobre saúde, fiscalização, planejamento urbano e qualidade de vida”, finaliza.

Como denunciar?

Para denunciar poluição sonora causada por bares, restaurantes, igrejas, shows, academias, clubes e equipamentos, o cidadão pode ligar para a Central 162 do GDF ou registrar a ocorrência pelo Participa DF – https://www.participa.df.gov.br/. Em casos de perturbação do sossego, a PMDF pode ser acionada pelo 190 e, para som automotivo, o Detran-DF pelo 154. É importante informar endereço, horários, tipo e origem do ruído e, se possível, anexar vídeos ou outros registros que auxiliem na apuração.

Ação gratuita da Secretaria de Saúde do DF atende crianças, adultos e idosos com doses contra mais de dez doenças

Manter o calendário de imunização atualizado é um dos gestos mais simples e eficazes para evitar o retorno de doenças, já controladas no país. Baseada nisso, a Secretaria de Saúde do Distrito Federal chega ao Venâncio Shopping no dia 29 (sábado), das 9h às 16h, com mais um mutirão de vacinação aberto a todas as idades. A proposta é aproveitar o fluxo do shopping para facilitar o acesso da população aos imunizantes, sem custo e sem necessidade de agendamento prévio.

Para ser imunizado, o visitante deve levar um documento oficial com foto e, sempre que possível, a caderneta de vacinação, o que ajuda a equipe de saúde a checar quais doses já foram aplicadas.

As vacinas pentavalente, poliomielite (VIP), rotavírus, pneumocócica 10-valente, meningocócica C, febre amarela, tríplice viral, tetraviral, DTP, hepatite A infantil, varicela, HPV, meningocócica ACWY e COVID-19 infantil estarão disponíveis para as crianças.

Já o público adulto poderá se imunizar contra hepatite B, tríplice viral, febre amarela e tétano (antitetânica). As vacinas contra influenza e COVID-19 serão aplicadas exclusivamente nos grupos prioritários definidos pela Secretaria de Saúde.

“Quando trazemos serviços de saúde para dentro do shopping, tornamos o cuidado mais acessível ao ritmo de vida das famílias. Iniciativas como essa reforçam nosso compromisso em ser, também, um ponto de apoio à comunidade”, afirma Rosângela Castro, gerente de marketing do empreendimento.

Estacionamento promocional

Para oferecer ainda mais comodidade aos visitantes, o Venâncio Shopping disponibiliza estacionamento coberto por valor fixo de R$ 8, de segunda a sexta-feira, das 17h às 23h. Aos finais de semana e feriados, clientes que realizarem compras a partir de R$ 50 têm gratuidade no estacionamento mediante validação do ticket no Balcão de Informações, localizado no piso G1. O benefício é válido das 8h às 23h59, conforme regulamento disponível no site do empreendimento.

Sobre o Venâncio Shopping

No centro da capital do país, desde 1976, o Venâncio Shopping traz em seu DNA um conceito inovador. Além de ser uma excelente opção para compras e experiências, é também um Hub de Serviços e ponto de solução de pessoas, com sua torre business atrelada a torre de empresarial , alta gastronomia da capital como Jamie Oliver Kitchen, Cantón Peruvian & Chinese Food, Confraria do Camarão e Outback Steakhouse e Starbucks. Entre os serviços oferecidos, estão opções como: Procon, Na Hora Empresarial, Polícia Federal, cartório de registro de imóveis em Brasília, clínicas, faculdades, entre outros.

Serviço

Multivacinação no Venâncio Shopping

Data: 29/08 (sábado)

Horário: 9h às 16h

Local: Praça de alimentação – térreo

Acesso: gratuito e atendimento por ordem de chegada

Indicação: crianças, adultos e idosos

Venâncio Shopping

SCS Q 8 – Asa Sul

Informações: (61) 3208-2000

Site: www.venancioshopping.com.br

Instagram: @venancioshopping

Nova modalidade combina natação e treinamento cardiovascular e permite acompanhar a intensidade do exercício de forma individualizada

Melhorar o condicionamento físico e a resistência com os benefícios de uma atividade de baixo impacto, mas com controle preciso da intensidade do treino. Essa é a proposta do Cardio Swim, novidade que acaba de chegar à Bodytech Jardim Botânico. A modalidade combina exercícios técnicos de natação, treinamento cardiovascular e monitoramento da frequência cardíaca em tempo real, permitindo que o esforço seja ajustado às características de cada aluno.

Voltado para adolescentes a partir de 12 anos e adultos, o Cardio Swim atende praticantes com diferentes níveis de experiência, desde que possuam conhecimentos básicos de natação. As aulas trabalham capacidade aeróbica, resistência muscular e condicionamento cardiorrespiratório em um treinamento estruturado e acompanhado por profissionais especializados.

Com duração de 50 minutos, a atividade começa com um aquecimento leve e segue com exercícios voltados ao aprimoramento da técnica de nado. Na etapa principal, entram séries com diferentes intensidades, estabelecidas a partir das zonas individuais de treinamento. Ao final, um período de desaceleração permite a redução gradual da frequência cardíaca. 

“A natação é uma das poucas atividades que trabalha o corpo inteiro, com menor impacto comparada a outras modalidades. No Cardio Swim, a intensidade é guiada pela frequência cardíaca real do aluno e não apenas pela percepção de esforço, o que permite um treinamento mais próximo da zona ideal para gerar adaptações cardiovasculares”, explica Thiago Ferreira, master trainer aqua da Bodytech Company.

Além do trabalho cardiorrespiratório, a resistência natural oferecida pela água exige a participação de diferentes grupos musculares durante os movimentos, incluindo a região do core, importante para postura e estabilidade corporal.

O baixo impacto sobre as articulações é outro diferencial. Por ser realizado na água, o Cardio Swim permite trabalhar o condicionamento físico com menor sobrecarga articular e pode funcionar também como complemento a modalidades como musculação e corrida ou como opção de recuperação ativa após treinos mais intensos.

“Essa atividade na Bodytech possui um grande monitor de LED instalado no ambiente da piscina, o que possibilita a exibição contínua dos dados de desempenho individual e coletivo”, finaliza Thiago. A interface visual auxilia nos ajustes de intensidade e na avaliação do grupo em tempo real, permitindo que os participantes acompanhem sua evolução durante a atividade e tornando a experiência ainda mais dinâmica e interativa. 

Serviço

Cardio Swim – aula de natação com monitoramento cardíaco em tempo real

Local: Bodytech Jardim Botânico – Brasília (DF)
Público: adolescentes a partir de 12 anos e adultos
Pré-requisito: saber nadar, preferencialmente ao menos o nado crawl
Níveis: iniciante a experiente
Duração da aula: 50 minutos
Dias e horários: segundas, quartas e sextas, às 7h e 18h; terças e quintas, às 8h, 13h30 e 19h
Inscrições e valores: www.bodytech.com.br

Apesar de aliviar o desconforto provocado pelo tempo seco, equipamento não previne doenças respiratórias e, sem limpeza, favorece a proliferação de bactérias

Nariz e garganta ressecados, tosse seca, ardência nos olhos e dificuldade para respirar são queixas comuns nos períodos de baixa umidade. Para aliviar esses sintomas, muitas famílias recorrem ao umidificador de ar, especialmente nos quartos de crianças, idosos e pessoas com rinite ou asma. O aparelho, no entanto, deve ser utilizado com cautela. Deixá-lo ligado durante toda a noite, não trocar a água ou descuidar da limpeza pode elevar excessivamente a umidade do ambiente e provocar o efeito contrário ao esperado.

Afinal, o umidificador faz bem ou mal à saúde? Segundo Allan Napoli, professor de Medicina do Centro Universitário de Brasília (CEUB), a resposta depende da necessidade e, principalmente, da forma de utilização. “O umidificador pode aliviar o desconforto causado pelo ressecamento das vias respiratórias, mas não deve ser usado de maneira indiscriminada. O objetivo é tornar o ambiente mais confortável, e não deixá-lo permanentemente úmido”, explica.

Umidificador previne gripes e resfriados?
Não. O aparelho não elimina vírus ou bactérias nem impede a transmissão de doenças. Sua função é acrescentar umidade ao ar, contribuindo para reduzir o ressecamento das mucosas do nariz e da garganta. “O equipamento pode ajudar no alívio de alguns sintomas, mas não substitui medidas de prevenção, como vacinação, higiene das mãos, ventilação dos ambientes e redução do contato com pessoas doentes”, afirma o especialista. O umidificador também não deve substituir tratamentos prescritos para rinite, asma, bronquite ou outras condições respiratórias.

Posso deixar o aparelho ligado a noite inteira?
Não é recomendável manter o umidificador funcionando por muitas horas sem acompanhar o nível de umidade do quarto. O excesso favorece a proliferação de mofo e ácaros, que podem desencadear ou agravar alergias e crises respiratórias. O ideal é utilizar um higrômetro para medir a umidade do ambiente. O higrômetro é um aparelho simples, frequentemente vendido integrado a um termômetro digital, é uma excelente ferramenta de prevenção e manejo ambiental. Ele é especialmente útil para pacientes com asma, bronquite, rinite alérgica, olho seco e dermatite atópica.

Benefícios do uso do higrômetro

• Mais precisão: o higrômetro mostra quando o ar está realmente seco. Assim, o umidificador é usado apenas quando necessário.
• Evita excesso de umidade: deixar o umidificador ligado por muito tempo pode aumentar demais a umidade do ambiente. Acima de 60%, há maior risco de proliferação de ácaros, fungos e mofo, que podem piorar alergias.

Como usar o higrômetro corretamente?

• Umidade ideal: mantenha a umidade do ambiente entre 50% e 60%.
• Onde colocar: deixe o higrômetro em um local neutro do quarto, como sobre uma cômoda. Evite colocá-lo perto do umidificador, da cama ou sob luz solar direta.
• Regra simples: se a umidade estiver abaixo de 40%, ligue o umidificador. Quando chegar a 60%, desligue o aparelho.

Aparelhos com sensor, temporizador ou desligamento automático também ajudam a evitar o uso excessivo. Janelas embaçadas, paredes úmidas, condensação e cheiro de mofo são sinais de que o aparelho deve ser desligado. “Pessoas com asma ou rinite precisam ter atenção redobrada. Um quarto muito úmido, fechado e com acúmulo de poeira pode piorar os sintomas, principalmente quando há tapetes, cortinas, bichos de pelúcia e outros materiais que concentram ácaros”, alerta o professor do CEUB.

Umidificador sujo pode espalhar microrganismos?
Sim. A água parada e a falta de limpeza favorecem a formação de biofilme e a multiplicação de fungos e bactérias. Quando o aparelho é acionado, esses microrganismos podem ser lançados no ambiente junto com a névoa. Por isso, não basta completar o reservatório quando a água acaba. A recomendação é descartar diariamente a água que restou, lavar o recipiente conforme as orientações do fabricante e deixá-lo secar antes do próximo uso.

“O reservatório deve ser tratado como qualquer utensílio que permanece em contato com água. Se não houver limpeza adequada, o aparelho pode dispersar substâncias irritantes e produzir um efeito contrário ao desejado”, explica.

Qualquer água pode ser usada?
Depende do modelo e das orientações do fabricante. Em alguns aparelhos, principalmente os ultrassônicos, a água com maior concentração de minerais pode deixar resíduos internos e espalhar um pó esbranquiçado sobre móveis e outras superfícies. Quando indicada no manual, a água destilada ou desmineralizada ajuda a reduzir o acúmulo de minerais. Independentemente do tipo escolhido, a água deve ser trocada todos os dias. Essências, medicamentos, desinfetantes, álcool ou outros produtos não devem ser acrescentados ao reservatório, a menos que o aparelho tenha sido desenvolvido especificamente para essa finalidade.

Vapor quente ou névoa fria: qual é mais seguro para crianças?
A principal diferença está na segurança. Os aparelhos de vapor quente podem provocar queimaduras se forem tocados ou derrubados. Por isso, modelos de névoa fria costumam ser mais indicados para ambientes com crianças. O equipamento deve permanecer fora do alcance, sobre uma superfície firme e distante da cama, das paredes, de cortinas e de aparelhos eletrônicos. A névoa também não deve ser direcionada para o rosto da criança. Nos casos de asma, alergias ou doenças respiratórias recorrentes, o uso frequente deve ser discutido com um profissional de saúde.

Bacia com água e toalha molhada funcionam?
Essas alternativas podem aumentar discretamente a umidade, mas oferecem menos controle que o aparelho. A água parada também exige cuidado para evitar contaminação, acidentes com crianças e proliferação de insetos. A toalha deve ser retirada, lavada e completamente seca após o uso. Deixá-la molhada por longos períodos pode contribuir para o aparecimento de mau cheiro e mofo.

O que realmente ajuda durante o tempo seco?
O umidificador é apenas uma medida complementar. Outros cuidados são importantes para reduzir os efeitos da baixa umidade:

• beber água regularmente, mesmo sem sentir sede;
• utilizar soro fisiológico para hidratar as narinas;
• manter os cômodos limpos e ventilados;
• evitar o acúmulo de poeira;
• trocar roupas de cama e toalhas com frequência;
• evitar fumaça de cigarro e outros agentes irritantes;
• reduzir atividades físicas nos horários mais quentes e secos;
• manter o tratamento de doenças respiratórias conforme orientação médica.

Tosse persistente, chiado no peito, febre, cansaço intenso, lábios arroxeados ou dificuldade para respirar exigem avaliação médica e não devem ser atribuídos apenas ao clima. “O aparelho pode proporcionar conforto, mas não trata a causa de uma doença respiratória. Se os sintomas persistirem ou se agravarem, é necessário procurar atendimento, especialmente quando se trata de crianças pequenas, idosos ou pessoas com condições preexistentes”, conclui o especialista do CEUB.