Categoria: Saúde e Esporte

Projeto Fitness: 10 dicas para começar a fazer atividade física em 2025

A solução é procurar formas coesas de encaixar os exercícios na rotina e manter o foco na saúde, avalia professor do CEUB

O ano de 2025 chegou, e com ele, a oportunidade de estabelecer metas para uma vida mais saudável! Incluir a prática de atividades físicas na rotina é uma das melhores maneiras de melhorar a qualidade de vida e o bem-estar. Para não desistir do plano, a solução é adotar estratégias coerentes e personalizadas. Docente de Educação Física do Centro Universitário de Brasília (CEUB), Tácio Santos, lista 10 dicas para começar 2025 da melhor maneira e manter a constância nos novos hábitos.

Confira as dicas do especialista:

1. Realize avaliações físicas preliminares
Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, é essencial passar por avaliações físicas. Medir a composição corporal, a força muscular e a flexibilidade ajudam a prescrever atividades seguras e eficientes. “Para avaliar a capacidade cardiorrespiratória, feita em esteiras, bicicletas ergométricas ou outras áreas adequadas para atividade física, é vital para determinar o nível inicial de aptidão física e prescrever exercícios aeróbicos.”

2. Considere sua idade e histórico de saúde
Histórico médico e idade determinam exames específicos, como hemogramas e monitoramento cardiovascular. Crianças em crescimento e pessoas com condições como hipertensão ou diabetes necessitam de atenção especial. Condições médicas específicas, como diabetes ou hipertensão, exigem avaliações mais frequentes desses parâmetros. Além das avaliações subjetivas, incluindo a escala de dor em casos como a fibromialgia.

3. Busque sempre orientação profissional
Ao começar um novo programa, é fundamental buscar orientação de um profissional de Educação Física registrado nos órgãos reguladores nacionais. Para consultorias online, é importante garantir que as informações transmitidas estejam claras e aplicáveis à realidade de cada indivíduo. Garantir a execução correta dos movimentos, utilização adequada dos equipamentos e evitar exceder os limites são importantes para prevenir lesões.

4. Invista em alimentação e sono de qualidade
Uma dieta equilibrada, alinhada com os exercícios, potencializa o desempenho. Dormir entre seis e oito horas por noite é igualmente importante para recuperar o corpo e melhorar a performance.

5. Cuidado com as lesões
Prevenir lesões depende da execução correta dos movimentos, do uso de equipamentos apropriados e da escolha de calçados adequados. Superfícies e equipamentos também devem estar em boas condições. Garantir a execução correta dos movimentos, considerar a superfície e a manutenção dos equipamentos, utilizar calçados adequados e roupas apropriadas são medidas para minimizar os riscos de lesões.

6. Escolha modalidades adequadas
Atividades que combinam capacidade cardiorrespiratória, força muscular e flexibilidade são ideais para iniciantes. Corrida, musculação e pilates, por exemplo, contribuem para os pilares da aptidão física.

7. Combine aeróbicos, força e flexibilidade
Modalidades como treinamento funcional e Crossfit integram diferentes aspectos do condicionamento em uma única sessão, promovendo um equilíbrio geral.

8. Progrida gradualmente
Aumente primeiro o volume de exercícios (tempo e frequência) antes de intensificar a carga. Progressão também pode incluir movimentos mais complexos, especialmente em exercícios de força.

9. Priorize a consistência
A frequência ideal de exercícios é de cinco dias por semana, permitindo atender às recomendações ideais para todos os componentes de aptidão física relacionados à saúde. Porém, é possível adaptar um programa de exercícios para três ou até dois dias por semana, caso a disponibilidade seja limitada. Mesmo praticando exercícios apenas uma vez por semana, ainda é possível colher benefícios para a saúde, embora em menor escala. A consistência é importante, superando até mesmo intensidade, volume e frequência em importância para alcançar benefícios físicos e mentais.

10. Mantenha a motivação e crie hábitos
Escolher atividades agradáveis e que sejam divertidas ajuda a manter a regularidade. Encarar a prática de exercícios como a aquisição de qualquer outro hábito, utilizando estratégias comprovadas para a aquisição de novos hábitos, pode ser benéfico para a manutenção da regularidade nos treinos.

Temporada de liquidações nas grandes varejistas têm Início com ofertas especiais

A temporada de liquidações das grandes varejistas já está a todo vapor, prometendo grandes oportunidades para os consumidores. Segundo pesquisa do Instituto Fecomércio-DF, quase 90% dos lojistas estão planejando ofertas especiais neste início de ano, com 70% das lojas iniciando os descontos já na primeira quinzena de janeiro. O principal objetivo dessa iniciativa é atrair clientes, impulsionar as vendas e renovar os estoques, preparando o terreno para as novidades de 2025.

Tanto as lojas físicas quanto as varejistas online, shoppings e e-commerces se preparam para oferecer descontos significativos em produtos de diversas categorias. Janeiro, em particular, é um mês propício para aqueles interessados em adquirir produtos de tecnologia e informática.

O Grupo Fujioka, uma referência no varejo da região central do Brasil, deu início nesta semana à sua primeira liquidação do ano. Os preços especiais, são válidos até o dia 31 de janeiro, tanto nas lojas físicas quanto no site. “É uma oportunidade propícia para realizar desejos de compras”, destaca Dvair Lacerda, Diretor Comercial do Grupo Fujioka. Ele explica que o objetivo é esgotar os estoques para, em breve, apresentar as novas tendências de 2025.

“As promoções cumprem dois papeis importantes: atrair consumidores e preparar as vitrines para 2025. É um momento em que todos ganham, tanto os clientes que aproveitam preços mais baixos quanto os lojistas que renovam seus estoques. Geralmente, as vendas nesse período aumentam cerca de 40%. As férias escolares também contribuem para o comércio de eletrônicos. Outros itens mais procurados são aparelhos de ar condicionado, climatizadores de ar, máquinas de lavar e secadoras“, acrescenta Lacerda.

Outra grande oportunidade oferecida pelo Fujioka, acessível durante todo o ano, é a sua nova campanha “Fecha Mês”. Nesse evento especial, realizado todo final do mês, são lançadas promoções temáticas exclusivas no digital que estão disponíveis por um tempo limitado, em janeiro o tema será ‘Volta às Aulas´ . Além de encontrar ofertas incríveis online, os clientes têm a chance de aproveitar esses descontos também nas lojas físicas, tornando essa campanha uma excelente oportunidade para adquirir produtos de qualidade com preços reduzidos, tanto para os adeptos das compras virtuais quanto para aqueles que preferem a experiência tradicional nas lojas.

O Grupo Fujioka oferece uma ampla gama de produtos, com mais de 4 mil itens, além de serviços especializados gratuitos, como assistência técnica de informática nas lojas. A empresa também facilita as formas de pagamento, oferecendo parcelamento em até 10 vezes nos cartões. Fujioka se destaca ainda como a principal distribuidora no país de marcas renomadas como LG, Samsung, Motorola, JBL, Epson, HP, Lenovo, Wahl, Gree, Brother, Canon, Acer, Midea e Logitech.

Quality Cosméticos e Suplementos lança serviço de lockers no Terraço Shopping, em Brasília

Nova solução oferece conveniência e tecnologia para clientes que compram online, integrando-se à estratégia omnichannel da marca.

*Chegou o futuro da conveniência, novos lockers da Quality no Terraço Shopping, oferecem retirada de medicamentos de forma rápida, segura e no horário que melhor convir*, Crédito: *Divulgação Quality Cosméticos e Suplementos*

A Quality Cosméticos e Suplementos anuncia o lançamento de seu inovador serviço de lockers no Terraço Shopping, em Brasília. A novidade, voltada para clientes que realizam compras online, oferece uma experiência prática e flexível para retirada de medicamentos, funcionando das 6h às 22h. A iniciativa reforça o compromisso da Quality com a conveniência, agilidade e inovação.

“O locker é uma peça fundamental na nossa estratégia omnichannel, proporcionando uma experiência fluida e integrada para o cliente. Ele oferece mais uma opção prática e flexível para retirar medicamentos, complementando nossos canais de atendimento online e presencial”, destaca a CEO Dra. Flávia Ribeiro.

Tecnologia e Flexibilidade para o Cliente

Os lockers contam com um sistema automatizado que garante segurança e rastreabilidade no processo de retirada. Após realizar a compra, o cliente recebe um código único por e-mail para acessar o compartimento, eliminando filas e horários restritos. Ideal para pessoas com rotinas dinâmicas, o serviço é uma solução moderna e eficiente.

“O locker combina tecnologia e praticidade, permitindo que o cliente retire seus medicamentos de forma rápida e segura. É uma experiência inovadora que reflete o cuidado da Quality com cada detalhe da jornada do cliente”, explica a Dra. Flávia Ribeiro.

O Terraço Shopping foi escolhido para o lançamento devido à sua localização central e ao perfil diversificado de consumidores. A Quality planeja expandir o serviço para outros pontos estratégicos, analisando a adesão e o feedback dos usuários nas primeiras etapas do projeto.

Com capacidade inicial de até 450 retiradas mensais, a Quality projeta um crescimento gradual do uso do serviço, atingindo 100% da capacidade nos primeiros três meses. Para divulgar a novidade, a marca adotará uma estratégia multicanal, incluindo redes sociais, e-mail marketing e ações com influenciadores.

Além de praticidade, o serviço de lockers reflete a preocupação da Quality com a sustentabilidade, reduzindo entregas individuais e promovendo um modelo mais eco-friendly. A iniciativa consolida a posição da marca como pioneira em inovação no setor farmacêutico do Distrito Federal.

Para dúvidas ou suporte sobre o serviço, os clientes podem entrar em contato pelo WhatsApp ou telefone (61) 98371-0700, ou pelo e-mail sac@qualitymanipulacao.com.br

Sobre a Quality Cosméticos e Suplementos
A Quality Cosméticos e Suplementos possui seis unidades no Distrito Federal e se destaca pela inovação e excelência no setor. É a primeira do ramo a receber a certificação ISO 9001 e foi reconhecida como Great Place to Work, refletindo seu compromisso com a qualidade e a gestão focada em pessoas.

Instagram: @qualityquiosque

Site: https://qualitymanipulacao.com.br/

Telefone | WhatsApp: (61) 3048-0700

Horário de funcionamento: das 7:30 às 19:30

Unidade 1: Av. das Araucárias, Lote 1325, Loja 19 – Águas Claras Sul, Brasília-DF. CEP: 71936-250

Unidade 2: Av. das Castanheiras, Lote 1310/1370, Ed. Real Splendor, Loja 12, Águas Claras Norte, Brasília-DF. CEP: 71900-100

Unidade 3: SGAS 915 Sul, Lote 69a e 70a, Loja 107 e 108-1s, Centro Clínico Advance I, Asa Sul, Brasília/DF. CEP 70.390-150

Unidade 4: QSA 11, Lote 21, Taguatinga Sul, Brasília-DF. CEP: 72.015-110

Unidade 5: W3 Sul – CRS 508, Bloco “B”, Loja 35 – Asa Sul, Brasília/DF. CEP: 70.351-525

Unidade 6: Q SHCNW CLNW QD 02/03 Bloco K, Loja 5 E 6 Ed. Icone Noroeste, Setor Noroeste, Brasília/DF. CEP: 70.683-205

Quiosquê Premium:

Instagram: @qualityquiosque

Telefone | WhatsApp: (61) 98371-0700

Horário de funcionamento: das 10:00 às 22:00

Parkshopping, 2º piso, QIM 242G, SAI/SO Área 6580 – Guará, Brasília – DF, CEP: 71219-900

Presentes de última hora? DF Plaza Shopping facilita sua vida

Horários estendidos, promoções imperdíveis e sugestões para agradar todos os estilos neste fim de ano

Ainda sem ideias para o presente perfeito? O DF Plaza Shopping tem tudo o que você precisa para garantir um Natal especial, mesmo na correria. Com horários estendidos e promoções exclusivas, como o programa “Compre e Ganhe”, que presenteia clientes com um delicioso panetone Arcor (ao acumular R$ 500 em compras) e oferece a chance de ganhar um carro elétrico, fazer suas compras nunca foi tão fácil e vantajoso.

Para quem ainda está na dúvida, o shopping traz opções certeiras para todos os gostos:

Vinhos: Uma seleção especial na Grand Cru para quem aprecia bons rótulos.

Chocolates: Delícias irresistíveis para adoçar o dia de quem você gosta.

Brinquedos: Na Cia Toy, os pequenos encontram diversão garantida.

Lembranças práticas: Papelaria, acessórios e itens criativos na Kimmiso.

Com lojas funcionando das 10h às 23h nos dias 20 a 23 de dezembro, e horários reduzidos no dia 24 até as 17h, o DF Plaza Shopping dá todo o suporte para quem precisa de tempo extra para escolher o presente ideal.

“Queremos que nossos clientes aproveitem cada momento do Natal sem estresse. Por isso, preparamos horários especiais e promoções exclusivas que unem praticidade e vantagens únicas. Aqui no DF Plaza, você encontra tudo em um só lugar, com experiências que vão além das compras”, afirma Miguel Magnavita, superintendente do shopping.

Não deixe para depois! Aproveite a chance de celebrar o Natal com praticidade, escolher presentes de última hora e ainda participar de promoções imperdíveis. Mais informações estão disponíveis no site oficial do DF Plaza Shopping.

SERVIÇO:

Promoção Compre e Concorra – Natal de Prêmios DF Plaza Shopping

Data: De 29 de novembro a 31 de dezembro de 2024
Prêmio: 1 BYD Dolphin Mini, 100% elétrico
Valor mínimo para participação: R$ 500 em compras
Posto de Troca: Piso 1, ao lado da Avatim
Sorteio: 11 de janeiro de 2025
Divulgação do vencedor: 13 de janeiro de 2025 (redes sociais e site)

Visita ao Papai Noel

Data: Até 24 de dezembro
Horário: Das 14h às 20h
Local: Praça Central
Agenda: De quinta a domingo até 8 de dezembro; diariamente de 10 a 24 de dezembro

BRINQUEDÃO NATAL LUZ

Dia: De segunda a domingo

Horário: Funcionamento do shopping

Para mais informações, acesse o site oficial ou as redes sociais do DF Plaza Shopping.

SERVIÇO:

DF Plaza Shopping

Rua Copaíba, lote 1 – Águas Claras

Informações: 61 99663-6939 / 61 3451-5750

Canais digitais: https://dfplaza.com.br/

Instagram: @dfplazashopping

O Centro Brasiliense de Nefrologia & Diálise inaugura sua terceira unidade

No dia 20 de dezembro, às 20h, o CBN&D inaugura a sua TERCEIRA UNIDADE, EM TAGUATINGA, que combina tecnologia de ponta, inovação e humanização, trazendo a excelência da assistência nefrológica e dialítica para a Região Oeste do Distrito Federal. Também será a comemorado os 20 anos de sucesso da clínica e você é o nosso convidado especial para esse delicioso coquetel!

O Centro Brasiliense de Nefrologia & Diálise é uma clínica especializada no tratamento humanizado de pacientes com doenças renais, comprometida a oferecer assistência completa, desde o diagnóstico, passando pela hemodiálise diária, até a assistência pós-transplante renal.

As atividades são lideradas pelos sócios-fundadores Adolfo Simon, Istênio Pascoal, Juliane Lauar, Kélia Xavier, Vilber Bello e André Fernandes e desenvolvidas por eles com o apoio de corpo clínico qualificado de médicos nefrologistas e enfermeiros especializados na área.

“Estamos sempre em busca de melhorias contínuas e adaptações nos tratamentos oferecidos, para garantir que a excelência de nossa assistência dialítica seja sempre uma realidade”, ressalta Dr Istênio Pascoal, Nefrologista e Diretor Administrativo do CBN&D.

A tecnologia de ponta da clínica garante maior segurança e eficiência para as suas sessões de diálise. Com monitoramento em tempo real, os sensores inteligentes fornecem informações como, alterações de pressão arterial, batimentos cardíacos e outros parâmetros importantes. Ainda contam com o suporte de nutricionistas para cuidar da sua alimentação com opções saudáveis e personalizadas. Além disso, fornecem suporte psicológico, apoio do serviço social e fisioterapia intradialítica, enfatiza Dra Juliane Lauar, Nefropediatra e Diretora Médica da Instituição.

Dr. Vilber Bello, Dra. Kélia Xavier, André Fernandes, Dr. Istênio Pascoal, Dra. Juliane Lauar e Dr. Adolfo Simon

Serviço:

CBN&D

Prime Excelência Médica Torre A 1° andar – Taguatinga Norte
Telefone: (61) 3445-1544 e WhatsApp: (61) 9864-2514
Redes sociais: @cbnefrodialise
Facebook: https://www.facebook.com/share/19wd8MykSa/?mibextid=wwXIfr

(61) 9864-2514

Redes sociais: @cbnefrodialise
Site: https://www.facebook.com/share/19wd8MykSa/?mibextid=wwXIfr

Capital Moto Week anuncia primeira atração internacional do line-up de 2025: a banda MAGIC!

A contagem regressiva para o Capital Moto Week 2025 começa com uma grande novidade: a banda canadense MAGIC! é a primeira atração confirmada no line-up do maior festival de motos e rock da América Latina. Conhecida pelos hits “Rude”, “No Way No” e “Lay You Down Easy”, que conquistaram milhões de fãs ao redor do planeta, a banda traz sua combinação de pop, rock e reggae, prometendo embalar o público em um dos momentos mais aguardados do festival. A edição de 2025 acontecerá de 24 de julho a 2 de agosto, no Parque Granja do Torto, em Brasília.

O festival, que atrai mais de 800 mil pessoas e 300 mil motos de todo o Brasil e do mundo, é reconhecido por proporcionar uma experiência inesquecível, reunindo rock, adrenalina e cultura motociclista em um complexo de mais de 320 mil m². No mês de janeiro, o Capital Moto Week abrirá pré-venda limitada, exclusivamente para o show do dia 1 de agosto (sexta-feira) na categoria Ingresso de Pedestre.

Ao revelar a atração internacional MAGIC! como o primeiro anúncio do line-up, o Capital Moto Week reafirma sua posição como festival de alcance global, trazendo artistas que conectam diferentes estilos musicais e culturas. A banda canadense, formada por Nasri Atweh (vocal), Mark Pellizzer (guitarra), Ben Spivak (baixo) e Alex Tanas (bateria), será uma das estrelas do palco principal, que ano após ano se destaca por receber ícones da música nacional e internacional.

“É um grande prazer anunciar a MAGIC! como a primeira atração do Capital Moto Week 2025. Este é apenas o início do que será uma edição histórica. Queremos surpreender o público e elevar ainda mais o nível do festival”, afirma Pedro Franco, CEO do Capital Moto Week

Além dos mais de 100 shows previstos para 2025, o festival oferece programação variada que inclui atrações como tirolesa, bungee jump, roda-gigante e cinco palcos temáticos, com identidades únicas para agradar todos os gostos musicais do rock. Com ampla infraestrutura, o Capital Moto Week está preparado para receber o público com conforto, segurança e experiências inesquecíveis. O festival é muito mais do que um ponto de encontro para motociclistas: é uma celebração da música, da liberdade e do espírito aventureiro que conecta gerações.

Sobre o CMW 2024
O Capital Moto Week encerrou a edição 2024 com a participação de mais de 792 mil pessoas e 342 mil motos, que transformaram o Parque de Exposições da Granja do Torto, em Brasília, numa verdadeira Cidade da Moto. Os headliners incluíram Raimundos, CPM 22, Humberto Gessinger, Massacration, Sepultura, Detonautas, Call The Police, Fernanda Abreu e Blitz. Historicamente, 40% do público é composto por turistas brasileiros e de países vizinhos.

O CMW prova, cada vez mais, ser uma poderosa plataforma de negócios: em 2024, conectou grandes marcas e players do Brasil e do mundo a um público apaixonado e qualificado por meio de múltiplas experiências, ativações, música e entretenimento de alta qualidade. O festival é um dos poucos no Brasil certificado como Lixo Zero (Zero Waste Alliance), zera emissões de carbono, integrando iniciativas de inclusão, diversidade e sustentabilidade à cadeia produtiva.

Abertas as inscrições para o Sol Sertões Kitesurf 2025

Primeiro lote traz valores promocionais para a quinta edição do maior rally de kite do mundo, que acontecerá de 22 a 25 de outubro

Segunda-feira de novidade importante para o Sol Sertões Kitesurf 2025. Já é possível se inscrever na quinta edição do maior rally de kite do planeta, marcada para o período entre 22 e 25 de outubro. O primeiro lote, válido até 20 de março, traz preços promocionais para as nove categorias, destinadas a diferentes níveis de preparação física e experiência – é possível garantir presença através https://www.ticketsports.com.br/e/sol-sertes-kitesurf-2025-70602

Uma delas, aliás, é novidade na competição. A Open vai reunir atletas ranqueados em campeonatos brasileiros e mundiais ou que vivem do kitesurfe (como instrutores e líderes de kitetrips) que queiram velejar apenas em downwind (a favor do vento). Os inscritos na Pro e na Elite (Masculino e Feminino) seguirão encarando um percurso mais extenso que incluirá trechos em upwind (contravento). O Sol Sertões Kitesurf mantém ainda espaço para o Wingfoil. Também contará com a Experience, categoria destinada a quem quer velejar em um dos quatro dias, sem caráter competitivo, vivendo todo a atmosfera do evento, dentro e fora d’água.

Em 2024, o Sol Sertões Kitesurf atravessou o litoral cearense, com um percurso iniciado no Jaguaribe Kite & Lodge, em Fortim, e encerrado na Casa Siará, no Preá, em Cruz, com pernoites em Aquiraz (Beach Park), Trairi (Praia do Guajiru) e Itarema (Ilha do Guajiru). A competição contou com a participação de velejadores do Brasil e outros cinco países. Entre os destaques, as presenças de Bruno Lobo, representante brasileiro na disputa que marcou a estreia do Kitesurf nos Jogos Olímpicos, entre julho e agosto; e do campeão mundial da juventude de Fórmula Kite Lucas Fonseca. Yaron Moura e Gabi Reynard foram os grandes campeões na Pro.

A organização do Sol Sertões Kitesurf já trabalha para proporcionar, em 2025, uma edição ainda mais incrível do que a mais recente. Cidades de largada e chegada; as demais paradas do roteiro e especificações do percurso serão reveladas ao longo dos próximos meses.

Maior rally de kite do mundo contará com nove categorias
(Marcelo Machado de Melo/Sertões)

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Natal: tempo de união e solidariedade na D’stak

A academia celebra o espírito natalino com campanha que já arrecadou mais de 6 toneladas de doações e segue até 21 de dezembro

Dezembro, conhecido como o mês mais solidário do ano, nos lembra da importância de levar o bem a quem mais precisa. Em contagem regressiva para o Natal e prestes a celebrar 45 anos de história, a Academia D’stak reforça seu compromisso com a solidariedade neste fim de ano. Em uma campanha que une saúde, amor e generosidade, o Natal Solidário D’stak já arrecadou mais de 6 toneladas de doações desde o início de novembro, incluindo alimentos, roupas, brinquedos, materiais de limpeza e itens de higiene pessoal, com o objetivo de transformar vidas e levar esperança a quem mais precisa.

Em 8 de novembro, a D’stak realizou sua primeira entrega na comunidade da Estrutural, doando 4 toneladas de suprimentos essenciais. A ação foi recebida com emoção e gratidão pelos moradores locais, reafirmando o poder transformador da união. Agora, a próxima etapa da campanha será destinada ao CREVIN Lar dos Idosos, em Planaltina (DF), onde mais amor e conforto serão entregues aos idosos atendidos pela instituição.

Para Wilson Brasil, proprietário da D’stak, essa campanha é uma oportunidade única de retribuir à sociedade o que a academia construiu em quase meio século de existência. “Acreditamos que o verdadeiro espírito natalino está em fazer a diferença na vida das pessoas. Cada doação que recebemos não é apenas um objeto, mas um gesto de amor, carinho e esperança. É nossa forma de agradecer à comunidade por 45 anos de apoio e confiança”, destaca Wilson.

Como participar

A campanha é aberta a todos e as doações (alimentos não perecíveis, roupas ou brinquedos) devem ser entregues no complexo da academia, localizado na Quadra 911 da Asa Norte, em Brasília (ao lado do Colégio Santa Dorotéia). Como forma de incentivo, os alunos participantes da campanha ganham descontos na antecipação da mensalidade, variando de 1 a 25%, conforme cada kg de alimento doado. As arrecadações continuam até o dia 21 de dezembro, e a meta é ampliar ainda mais o impacto dessa corrente solidária.

A campanha é um convite para que todos se unam em prol de uma causa maior. Com o apoio de alunos, parceiros e voluntários, a D’stak prova que o ato de doar vai além de contribuir com bens materiais: é um gesto que aquece o coração de quem dá e de quem recebe. “Mais do que uma campanha, queremos criar um movimento. Cada item doado é um lembrete de que ninguém está sozinho e de que juntos podemos transformar o Natal em uma época ainda mais especial para quem precisa”, completa Wilson.

Serviço: Academia D’stak

Endereço: W5 Norte, Quadra 911, Asa Norte, Brasília-DF

Telefone: (61) 99999-2429

Mito ou verdade? Pesquisa revela que frango brasileiro não recebe hormônio para crescimento

Projeto do CEUB destaca o manejo, nutrição e avanços científicos como responsáveis pelo crescimento dos frangos comercializados

Como o 3º maior produtor e exportador de carne de frango do mundo, o Brasil lidera as exportações para mais de 150 países. Apesar do destaque, persiste a crença de que os frangos de corte recebem hormônios para acelerar o crescimento, o que levantaria dúvidas sobre a segurança e a qualidade deste alimento. Pesquisa científica conduzida por estudantes de Medicina Veterinária do Centro Universitário de Brasília (CEUB), desvenda esse mito e confirma a qualidade do manejo dos frangos fornecidos para a indústria alimentícia brasileira.

A lenda dos hormônios aplicados aos frangos surgiu na década de 70, quando avanços científicos relacionados a hormônios para ganho de peso eram discutidos pela indústria mundial de avicultura. Apesar de os testes não terem sido realizados com frangos de corte, a ideia se espalhou e se consolidou na opinião popular. Para os estudantes, isso teria levado o Ministério da Agricultura, em 2004, a criar instrução normativa proibindo oficialmente o uso de hormônios em aves.

Estudantes do CEUB combinaram levantamentos acadêmicos, visitas a aviculturas, frigoríficos e granjas como para diagnosticar a realidade do manejo dos animais. Segundo os pesquisadores, diferentemente da crença popular, o crescimento rápido dos frangos resulta de avanços científicos e boas práticas de manejo e produção. “Outro fator que confunde o público leigo é o uso de antibióticos, que são aplicados no controle de doenças aviárias e podem ser – erroneamente – associados ao crescimento das aves”, destaca Marianna Gadê, coautora da pesquisa.

Do ovo para a mesa em pouco tempo
A orientadora do projeto e professora de Medicina Veterinária do CEUB, Francislete Melo, descreve os avanços no melhoramento genético, nutrição equilibrada e manejo: “A pesquisa aponta que a seleção genética prioriza aves com maior produtividade, saúde e qualidade de carne, enquanto a alimentação é formulada com nutrientes essenciais, como milho, soja, vitaminas e aminoácidos. As condições de criação também são otimizadas por meio do controle rigoroso de fatores, como temperatura, espaço e sanidade, garantindo desenvolvimento eficiente e sustentável”.

Francislete acrescenta que o uso de hormônios em frangos seria tecnicamente inviável, mesmo que fosse permitido por lei. “ A aplicação desses hormônios exigiria que fossem injetados individualmente em cada ave, o que, considerando a quantidade de frangos criados, tornaria o processo totalmente inviável”, destaca.

No combate à desinformação, o grupo de estudantes criou vídeo educativo para o Tik Tok, que busca conscientizar o público sobre o mito da aplicação de hormônios de crescimento nos frangos de corte, destacando a proibição da prática no Brasil. “O vídeo foi elaborado de forma didática para alcançar maior número de pessoas, utilizando as redes sociais como meio de divulgação popular. A rápida evolução no desenvolvimento dos frangos é resultado de avanços em três pilares da avicultura: o melhoramento genético, a nutrição e manejo”, completam os autores.

Nesse Natal, o Conjunto Nacional sorteia 15 pares de passagens aéreas da Gol para destinos nacionais

A campanha começa no dia 5 de dezembro e vai presentear clientes com Panetone trufado da Kopenhagen, além de sortear passagens aéreas para diversos destinos no Brasil

O Conjunto Nacional já está no clima da temporada de festas de final de ano e, para completar a festa, apresenta sua campanha de Natal nos próximos dias, com direito a Panetone Trufado da Kopenhagen de presente e chances de ganhar um em 15 pares de passagens da companhia Gol Linhas Aéreas, com destinos nacionais. Dos dias 05 a 31 de dezembro, os clientes que comprarem nas lojas participantes poderão participar da promoção de Natal.

A cada R$ 550 (quinhentos e cinquenta reais) em compras, o cliente ganha um número da sorte para concorrer aos prêmios. O cadastramento dos cupons fiscais será realizado digitalmente, de forma simples, fácil e sem filas, pelo celular. Para participar, basta baixar o aplicativo do Conjunto Nacional, disponível gratuitamente em Android ou iOS, inserir ou atualizar os dados pessoais e cadastraras notas fiscais de compra, que após serem validadas pelo sistema, gerarão os números da sorte equivalentes ao valor dos cupons cadastrados. O sorteio acontecerá no dia 08 de janeiro de 2025, via Loteria Federal. Os nomes dos sorteados serão divulgados no site e nas redes sociais do Conjunto Nacional.

Para alegria dos fãs dos sabores natalinos, o shopping vai presentear os clientes de forma deliciosa. Ao apresentar notas fiscais de compras que somem R$ 550,00 efetuadas nas lojas participantes do Conjunto Nacional, o consumidor ganha na hora um Panetone Trufado Kopenhagen (limitado a um brinde por CPF). A retirada será em um dos Pontos de Trocas, no Jardim Urbano, 3º piso.

Natal Sem Fome, número da sorte em dobro – A temporada de Natal, desperta também o espírito de solidariedade e amor ao próximo. Neste ano, o shopping, mais uma vez será ponto de arrecadação para a campanha Natal Sem Fome, uma das maiores mobilizações solidárias da sociedade civil, que ocorre desde 1993 e que já ajudou mais de 26 milhões de pessoas por todo o Brasil. Para quem fizer doação de 4 kg de alimentos não perecíveis para a campanha Natal Sem Fome, dobra os números da sorte.

Uma doçura de Natal

A decoração natalina para a edição de 2024 é repleta de cores e remete às doces lembranças da infância com adornos e cenários cheios de balas, bombons, bengalas de açúcar, biscoitos decorados, pirulitos, entre outros, presentes em todos os detalhes. O público do Conjunto Nacional será convidado a revisitar suas memórias afetivas de festas natalinas a partir da doçura de guloseimas que encantam crianças e adultos de todas as idades.

No cenário localizado na Praça Central do shopping, uma árvore ricamente iluminada e decorada com elementos que remetem aos doces tradicionais do Natal. O Papai Noel está recebendo visita das crianças em seu trono instalado no 1º piso, em frente à loja Vivara. Além de todas as áreas comuns no interior do shopping se vestirem de festa, o projeto de decoração também inclui uma árvore de 17 metros de altura na área externa e um trenó do Papai Noel instagramável. Um túnel iluminado ligará a árvore gigante, localizada na Praça Lúcio Costa, à entrada do Conjunto Nacional.

A programação fica mais encantada ainda com as oficinas natalinas programadas para acontecerem até o dia 23/12. As crianças poderão participar da Oficina de cartinhas, ilustrando e decorando a correspondência para enviar seus pedidos ao Papai Noel em grande estilo. Aos sábados e domingos, teremos Oficina de Biscoitos. Todas as atividades são gratuitas e acontecem em uma estação especial localizada no 2º piso, em frente ao Banco do Brasil. Para participar da Oficina de Biscoitos, basta reservar vaga pelo aplicativo do shopping. Além disso, o público ainda poderá assistir o Encontro com os Biscoitos de Natal, que vai rodar pelo mall, todo sábado e domingo

Para complementar a experiência, o local conta com o serviço de venda de fotografia aos pais ou responsáveis interessados.

SERVIÇO

Campanha de Natal do Conjunto Nacional

Data: De 05 a 31 de dezembro

Local do ponto de troca: Jardim Urbano, 3º piso

Capital Gamer 2024: Brasília será palco de um dos melhores eventos de games e cultura geek do ano

De 13 a 15 de dezembro, o Pátio Brasil Shopping recebe uma programação gratuita repleta de tecnologia, competições e convidados especiais

Os fãs de games, cultura geek e tecnologia já podem marcar no calendário: o Capital Gamer 2024 está chegando! De 13 a 15 de dezembro, o Pátio Brasil Shopping será tomado por um dos maiores eventos do gênero na região, oferecendo uma experiência completa para o público. Com entrada solidária (basta doar 1 kg de alimento não perecível) e ingressos gratuitos disponíveis na plataforma Sympla (https://www.sympla.com.br/evento/capital-gamer/2726178?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYLzHD5P2XDw_PrHutPO0IovctfmauDlFqyqsER2wzeUdNJlAEdsFnYPpg_aem_aCW7DVF46bK4zfHxa-Tg-g&referrer=l.instagram.com), o evento será uma verdadeira celebração do universo gamer e geek.

O Capital Gamer 2024 busca fomentar o mercado tecnológico local e aproximar o público das novidades do setor. Além de muita diversão, o evento também impulsiona a economia criativa e o turismo na capital.

O evento traz uma série de atividades que prometem agradar tanto os gamers mais experientes quanto os curiosos pelo universo digital. Entre os destaques estão: Sérgio Sacani, criador do canal Space Today e referência na divulgação científica. Sacani comandará um bate-papo exclusivo sobre ciência, tecnologia e exploração espacial, integrando ciência e cultura geek em um só espaço. Outra personalidade que marcará presença será o Muca Muriçoca, um dos influenciadores mais queridos do Brasil, conhecido por sua interação leve e humor irreverente com o público. Além disso, a arena contará com estações gratuitas para o público aproveitar os games mais famosos do momento. Os participantes também poderão se inscrever em competições especiais, como:

Arena Gamer: espaço interativo com competições de grandes títulos como FC 25, Valorant, Free Fire e Just Dance 25.
Feira Geek: produtos exclusivos e novidades do universo pop e geek.
Rodas de Conversa: painéis com influenciadores, especialistas e personalidades do cenário geek e gamer.
Campeonato de Cosplay: um show de criatividade e interpretação com personagens icônicos.
Podcast Ao Vivo: conteúdo especial gravado diretamente do evento.

Uma área especial será dedicada a expositores do universo pop e geek. Produtos exclusivos, colecionáveis e novidades do mercado estarão disponíveis para compra. Os fãs terão a chance de participar de gravações ao vivo de podcasts, além de rodas de conversa com influenciadores e especialistas em cultura geek, games e tecnologia.

O evento conta com o apoio de marcas de destaque, como Monster Energy, além do patrocínio da Caixa Econômica Federal, que reforça o compromisso de apoiar iniciativas que promovem a inclusão, tecnologia e criatividade.

Serviço:

Capital Gamer 2024
Data: 13, 14 e 15 de dezembro de 2024
Horário: Das 14h às 20h
Local: Pátio Brasil Shopping
Entrada: Gratuita, mediante doação de 1 kg de alimento não perecível
Ingressos: Disponíveis na plataforma Sympla
Mais informações: @capitalgameroficial

Liberty Mall: tem programação cultural especial para dezembro

Cinema, antiguidades, orquídeas e música ao vivo: descubra os eventos imperdíveis do Liberty Mall até o final de 2024

Os cinéfilos de Brasília têm um motivo especial para comemorar: entre os dias 21 e 27 de novembro, o Liberty Mall recebe o Festival de Cinema Italiano, um evento gratuito que promete encantar os amantes da sétima arte. Com uma seleção de filmes aclamados e inéditos no Brasil, o festival traz produções que exploram a essência da cultura italiana, abordando temas como família, romance, arte e tradição. Entre os destaques da programação estão Éramos Crianças, Romeu e Julieta e Um Verão em Família. As sessões acontecerão no CineCultura, um dos espaços mais aconchegantes da cidade para a exibição de filmes alternativos e culturais.

O festival é uma oportunidade única para conhecer as nuances do cinema italiano contemporâneo e clássico, com produções de diversos gêneros e abordagens. Além disso, o evento proporciona momentos de lazer cultural gratuitos, reforçando o compromisso do Liberty Mall em oferecer experiências enriquecedoras para o público.

Na última semana de novembro, o Liberty Mall segue com a 4ª Exposição de Orquídeas, promovida pelo Orquidário Emanuel, que acontece de 28 a 30 de novembro. Reconhecido por sua vasta coleção de orquídeas raras e exóticas, o Orquidário Emanuel traz ao shopping uma exibição de orquídeas nacionais e importadas, com espécies provenientes de países como Filipinas, Tailândia e Equador. O público poderá não apenas apreciar a beleza dessas flores, mas também aprender sobre os cuidados necessários para cultivá-las e adquirir materiais especializados como vasos, adubos e substratos.

E para completar a programação, o Liberty Mall oferece o Almoço Musical às quintas-feiras, com o talentoso Fabiano Cavalcante. O artista irá encantar o público com muito jazz, MPB e pop internacional, criando uma atmosfera agradável e sofisticada para quem deseja um momento de lazer no meio da semana. Além disso, ocorre a Quitanda – todas às quartas-feiras, os visitantes poderão adquirir produtos frescos e saudáveis diretamente de produtores locais, fechando com chave de ouro a programação de fim de ano do shopping.

Serviço:

Festival de Cinema Italiano: 21 a 27 de novembro

4ª Exposição de Orquídeas (Orquidário Emanuel): 28 a 30 de novembro, das 9h às 21h

Quitanda – Feira de Produtos Orgânicos: todas as quartas-feiras

Almoço Musical com Fabiano Cavalcante: todas as quintas-feiras

Alameda Shopping mostra as tendências de looks e cores recomendados para a virada de 2025

Ano novo, vida nova e para dar um up na entrada de 2025, o brasileiro aposta em cores para trazer a sorte de um novo ciclo.

Este ano, os clientes do Alameda Shopping terão a chance de ganhar uma orientação para escolher a cor do look certeira com aquela lingerie para mulheres ou roupas íntimas para os homens.

A loja de roupas íntimas Saliência, alocado no shopping, traz dicas e orientações explicando quais as cores mais pedidas para 2025: azul e verde são as queridinhas do momento, mas a cor predominante é o verde, pois promete trazer estabilidade, fertilidade e esperança. Segundo os gestores da loja, a procura já começou na primeira semana de dezembro.

Para quem pensa que essa busca acontece apenas pelo público feminino está enganado. A loja conta que além da cueca, os homens buscam camisas com a cor ideal para o réveillon.

Além das boas energias, não é nada mal escolher a cor perfeita para entrada de um ano cheio de prosperidade, saúde e alegria

O Alameda Shopping

O Alameda é o primeiro shopping de Taguatinga e o terceiro construído no Distrito Federal. Com 34 anos de história, o empreendimento faz parte da memória afetiva dos moradores, tornando-se um patrimônio da cidade. O Alameda apresenta um mix de lojas de produtos e serviços, com bom atendimento, conveniência e ótimas condições de compras, alinhados ao seu posicionamento de ser um lugar para comprar bem.

Serviço: Alameda Shopping mostra as tendência de looks e cores recomendados para a virada de 2025

Data: A partir de 08 de novembro

Local: Alameda Shopping – CSB 2 Lotes 01 a 04 – Taguatinga Sul

Funcionamento Alameda: Segunda a sábado, das 9h às 21h – Domingo, das 12h às 18h (lojas e quiosques) e das 11h às 18h (praça de alimentação)

Telefone: (61) 3352-1234

Psicanalista Fabiana Guntovitch comenta sobre a pressão das redes sociais e a idealização da felicidade

Especialista em Comportamento, ela comenta as trends que viralizaram neste fim de ano

Uma nova tendência no Instagram, intitulada “Como posso estar triste se em 2024 eu…”, tem chamado a atenção ao reunir momentos felizes e conquistas marcantes em carrosséis de fotos. Apesar da proposta positiva de celebrar as boas memórias do ano que passou, a psicanalista Fabiana Guntovitch, especialista em Comportamento, alerta para os riscos dessa prática quando usada para invalidar emoções difíceis, como a tristeza.

Segundo Fabiana, há uma pressão implícita nas redes sociais para idealizar a vida, o que pode levar muitas pessoas a acreditarem que emoções negativas não têm espaço em um cenário aparentemente perfeito. “Quando tentamos justificar nossa tristeza comparando-a com momentos felizes, criamos um conflito interno que pode gerar culpa e até nos afastar de uma vivência mais autêntica das nossas emoções”, explica.

Para a psicanalista, a saúde emocional não consiste em suprimir ou evitar sentimentos difíceis, mas em acolhê-los como parte da experiência humana. “A vida real é feita de altos e baixos. Tentar mascarar a tristeza com fotos de conquistas não elimina o sentimento, apenas o reprime, o que pode trazer mais sofrimento no futuro”, afirma.

Fabiana também destaca a importância de entender o feed do Instagram como apenas um recorte idealizado da realidade, e não um reflexo completo da realidade das pessoas. “É importante lembrar que momentos felizes e tristes coexistem, e ambos têm seu valor. Abraçar essa dualidade é essencial para a construção de uma narrativa mais autêntica e saudável, tanto nas redes quanto fora delas”, pontua a especialista.

Por fim, ela reforça que celebrar as alegrias da vida é importante, mas não deve ser usado como forma de invalidar o que sentimos em momentos mais difíceis. “Aceitar nossas sombras e vulnerabilidades é um ato de coragem e, paradoxalmente, faz parte do processo de aprendizado e evolução, que inclui autoconhecimento, autoconfiança, autoestima e amor próprio, indispensáveis para uma vida mais plena e mais feliz. Encontrar uma felicidade mais genuína”, garante ela.

Terraço Shopping tem sorteio e brinde no “Natal dos Presentes Encantados”

No ano de celebração dos 25 anos do shopping, o cliente poderá concorrer a um BYD zero quilômetro e ainda ganhar um panetone exclusivo

Em 2024, o Terraço Shopping celebra 25 anos de história na vida dos brasilienses. O clima de festa contagia o Natal deste ano e a tradicional promoção do shopping está ainda mais especial. O Terraço presenteará seus clientes com um carro elétrico, o BYD Dolphin Mini.

A cada R$ 200 em compras, o cliente deve trocar as suas notas fiscais no aplicativo Wynk e ganha um cupom para participar do sorteio.

E como todo aniversário também tem presente, nas compras acima de R$ 400, o cliente ganha um panettone Casa Suíça exclusivo, em uma edição comemorativa dos 25 anos do Terraço Shopping, podendo escolher entre as opções frutas ou chocolate.

A promoção é válida do dia 6 de dezembro até o dia 2 de janeiro de 2025. O brinde é limitado a uma unidade por CPF. Consulte o regulamento.

Promoção de Natal

Período: 06/12/24 a 02/01/25

SORTEIO – BYD Dolphin Mini 0km

Mecânica: a cada R$ 200,00 em compras troque as notas por 1 (um) cupom para concorrer no sorteio.

Sorteio: 04/01/25, às 19h, pela Loteria Federal

COMPRE E GANHE – Panettone Casa Suíça exclusivo

Mecânica: compras acima de R$ 400,00 troque as notas por 1 (um) Panettone de Chocolate ou de Frutas da Casa Suíça.

Limitado a 1 (um) brinde por CPF, enquanto durar o estoque.

Confira o regulamento completo no site: https://terracoshopping.com.br/

Águas Claras Shopping celebra o Natal

Além de presença do Papai Noel, clientes podem aproveitar a promoção compre e ganhe e curtir a programação natalina gratuita

O Águas Claras Shopping convida o público para viver a magia do Natal com a campanha “Brilho do Natal no Águas”, trazendo uma programação encantadora para todas as idades. O Papai Noel está no shopping de terça-feira a sábado, das 14h às 21h, e aos domingos, das 13h às 19h, pronto para receber crianças, famílias e até pets, com um troninho especial para os amigos de quatro patas.

Aos sábados, o clima natalino é intensificado com emocionantes cantatas escolares, realizadas às 14h, no 1º piso, em frente à C&A. As músicas trazem o talento local para encantar os visitantes.

Compre e ganhe

Além disso, os clientes que realizarem compras acima de R$ 500 poderão participar da campanha promocional e receber uma exclusiva vela aromática com essência Blé Doré da marca Provanza decorada com desejos de boas festas. As trocas dos cupons fiscais acontecem no 1º piso (próximo a Praça de Alimentação). A promoção é válida até 24 de dezembro, ou enquanto durarem os estoques. O brinde é limitado a uma unidade por CPF. O regulamento pode ser consultado em https://aguasclarashopping.com.br/

O Águas Claras Shopping, fundado em 2005, destaca-se como o primeiro centro de compras da região, oferecendo mais de 160 lojas com marcas nacionais e internacionais, serviços exclusivos como lotéricas e correios, além do único cinema da cidade. Para facilitar a experiência dos visitantes, o shopping oferece estacionamento gratuito aos domingos, das 11h às 22h.

Com uma localização estratégica e um mix de atrações e serviços, o Águas Claras Shopping promete transformar este Natal em uma experiência memorável para toda a família.

Serviço

Promoção Compre e Ganhe no Águas Claras Shopping

Data: Até 24 de dezembro de 2024 ou enquanto durar o estoque.

Dinâmica: a cada R$ 500 em compras, clientes podem trocar seus cupons fiscais por uma vela aromática. A troca acontece no 1º piso, próximo à Praça de Alimentação. O brinde é limitado a uma unidade por CPF. O regulamento pode ser consultado em: https://aguasclarashopping.com.br/

Águas Claras Shopping

Endereço: Av. das Araucárias, lote 1835/2005

Funcionamento:

Lojas: segunda a sábado, das 10h às 22h; domingo, das 13h às 19h.

Praça de Alimentação: segunda a sábado, das 10h às 22h; domingo, das 11h às 22h.

Informações: (61) 3436-1600

https://aguasclarashopping.com.br/

O panetone que esperamos o ano inteiro chegou no DF Plaza Shopping

A tradição natalina vem com um sabor especial de doce de leite e um cupom da sorte para concorrer a um carro elétrico

O panetone, tradicional pão doce italiano, é sinônimo de celebração e alegria durante as festas de fim de ano. Sua origem remonta ao século XV, em Milão, Itália, onde, segundo uma das lendas mais populares, um jovem padeiro chamado Toni criou acidentalmente essa iguaria ao misturar ingredientes destinados a uma torta em uma massa de pão, resultando em um sucesso imediato (https://g1.globo.com/mundo/noticia/2019/12/25/qual-e-a-origem-do-panetone-e-como-ele-se-tornou-a-iguaria-de-natal-mais-consumida-no-brasil.ghtml?utm_source=chatgpt.com)

No Brasil, o panetone chegou com os imigrantes italianos e rapidamente se incorporou às tradições natalinas, tornando-se um item indispensável nas mesas de fim de ano. Sua popularidade cresceu tanto que, atualmente, o país é um dos maiores consumidores desse doce no mundo. A Arcor, reconhecida por sua qualidade e tradição, oferece diversas opções de panetones para agradar a todos os paladares. A Arcor utiliza um processo de fermentação natural lenta em suas receitas, garantindo uma textura macia e um sabor tradicional de Natal que conquista todos os consumidores. (https://www.bbc.com/portuguese/internacional-50913022)

Neste Natal, o DF Plaza Shopping traz uma combinação irresistível de sabor e sorte para os seus clientes. Por meio do programa “Compre e Ganhe”, aqueles que realizarem compras a partir de R$ 500 poderão levar para casa um delicioso panetone Arcor — disponível nas opções Sonho Doce de Leite ou Frutas Secas. Além disso, os participantes ainda concorrem ao sorteio de um moderno carro elétrico, o presente perfeito para começar o ano com estilo e sustentabilidade.

Com uma tiragem limitada de apenas 3.900 panetones, a ação promete ser um sucesso. Para garantir o presente exclusivo, é importante que os clientes aproveitem a campanha o quanto antes. “Queremos tornar o Natal dos nossos consumidores ainda mais especial, unindo experiências marcantes com a possibilidade de ganhar prêmios inesquecíveis. É uma forma de agradecermos a preferência e incentivarmos momentos de celebração”, destaca Mariane Moura, coordenadora de Marketing do DF Plaza Shopping.

A promoção reforça o compromisso do DF Plaza Shopping em criar campanhas que valorizam os clientes, oferecendo mais do que compras: uma experiência única e recheada de boas surpresas. A campanha é válida até o dia 31 de dezembro, ou enquanto durarem os estoques.

Para participar, basta acumular os valores das compras realizadas no shopping e trocar os cupons fiscais no balcão de trocas. O regulamento completo da promoção está disponível no site oficial do DF Plaza Shopping. Aproveite essa oportunidade e celebre o Natal com estilo, sabor e a chance de começar 2025 com um carro elétrico na garagem!

SERVIÇO:

Promoção Compre e Concorra – Natal de Prêmios DF PlazaShopping

Data: De 29 de novembro a 31 de dezembro de 2024
Prêmio: 1 BYD Dolphin Mini, 100% elétrico
Valor mínimo para participação: R$ 500 em compras
Posto de Troca: Piso 1, ao lado da Avatim
Sorteio: 11 de janeiro de 2025
Divulgação do vencedor: 13 de janeiro de 2025 (redes sociais e site)

Visita ao Papai Noel

Data: Até 24 de dezembro
Horário: Das 14h às 20h
Local: Praça Central
Agenda: diariamente de 12 a 24 de dezembro

BRINQUEDÃO NATAL LUZ

Dia: De segunda a domingo

Horário: Funcionamento do shopping

Para mais informações, acesse o site oficial ou as redes sociais do DF Plaza Shopping.

SERVIÇO:

DF Plaza Shopping

Rua Copaíba, lote 1 – Águas Claras

Informações: 61 99663-6939 / 61 3451-5750

Canais digitais: https://dfplaza.com.br/

Instagram: @dfplazashopping

Lipedema: a importância do diagnóstico correto e dicas de tratamento

O lipedema é uma condição médica que afeta principalmente mulheres e ainda é frequentemente confundido com a obesidade. Esse diagnóstico equivocado pode levar anos de sofrimento, já que os tratamentos convencionais para perda de peso não surtem efeito significativo nessa doença. O lipedema se caracteriza pelo acúmulo anormal de gordura subcutânea, geralmente nas pernas, quadris e, em menor grau, nos braços, acompanhado de dor, aumento do volume dos membros, hematomas frequentes e dificuldades de mobilidade.

Além dos desafios físicos, o lipedema impacta a autoestima e pode levar a quadros de ansiedade e depressão. Por isso, a conscientização e o diagnóstico correto são passos essenciais para garantir qualidade de vida.

O tratamento é dividido em fases, personalizadas conforme a necessidade de cada paciente, começando com uma avaliação inicial detalhada com o Dr. Breno Pitangui, do Instituto Rodolpho Reis, especialista em medicina integrativa. A consulta inicial inclui um exame de bioimpedância, essencial para medir a composição corporal e determinar a extensão do estágio do lipedema. Este exame proporciona informações cruciais para o planejamento eficaz do tratamento e acompanhamento do caso.

Após a avaliação detalhada do grau de lipedema da paciente, o profissional de saúde prescreve as intervenções mais adequadas conforme o protocolo geral estabelecido. “Este protocolo completo é projetado para abordar o lipedema de maneira abrangente e segue uma sequência estratégica de etapas”, explica Pitangui.

*Tratamento multidisciplinar: a chave para o sucesso

Atualmente, a abordagem mais eficaz para tratar o lipedema envolve uma equipe multidisciplinar, que considera as necessidades específicas de cada paciente. Entre eles estão os tratamentos estéticos, que se tornam o complemento ao tratamento clínico.

Veja os principais pilares:

*1. Avaliação Inicial

O tratamento começa com uma avaliação detalhada realizada por um médico especialista, como o Dr. Breno Pitangui, do Instituto Rodolpho Reis. Uma ferramenta essencial nesse processo é o exame de bioimpedância, que mede a composição corporal e ajuda a determinar o estágio do lipedema.

*2. Terapia Hormonal

Desequilíbrios hormonais podem agravar o acúmulo de gordura. A terapia hormonal personalizada ajuda a reduzir inflamações e contribui para o controle do peso, preparando o corpo para responder melhor às demais etapas do tratamento.

*3. Alimentação Individualizada

A nutricionista desenvolve um plano alimentar focado na redução de inflamações e controle de peso. Dietas anti-inflamatórias têm se mostrado especialmente eficazes para pacientes com lipedema.

*4. Medicamentos Personalizados

O uso de fórmulas manipuladas para emagrecimento, prescritas por profissionais qualificados, proporciona resultados seguros e com menor risco de efeitos colaterais.

*5. Procedimentos Estéticos e Terapias Complementares no Tratamento do Lipedema

Subcision

O Subcision é um procedimento minimamente invasivo utilizado para tratar irregularidades na pele, como a celulite, que pode ser comum em pessoas com lipedema. Ele consiste no uso de uma agulha especial para liberar as fibras de tecido que causam retrações na pele, melhorando sua aparência. Esse tratamento também ajuda a suavizar áreas endurecidas e melhora a elasticidade da pele nas regiões afetadas.

Deep Slim

O Deep Slim é uma tecnologia que utiliza ondas de radiofrequência ou ultrassom para atuar diretamente na gordura localizada e na retenção de líquidos. Ele ajuda a modelar o contorno corporal, reduz o inchaço e melhora a circulação sanguínea. Além disso, promove a drenagem linfática natural do organismo, auxiliando no alívio da sensação de peso e na diminuição dos edemas característicos do lipedema.

Drenagem Linfática

A drenagem linfática é uma técnica manual realizada por fisioterapeutas especializados, que estimula o sistema linfático a eliminar líquidos acumulados e toxinas. Esse tratamento é essencial para pacientes com lipedema, pois reduz o inchaço, melhora a circulação e alivia a dor. A técnica também contribui para a redução de hematomas e promove uma sensação de leveza nas áreas afetadas.

*6. Cirurgia em casos avançados

Nos estágios mais severos, a lipoaspiração pode ser recomendada para remover o excesso de gordura e restaurar a simetria corporal.

*7. Recuperação pós-cirúrgica

A fase de recuperação exige acompanhamento próximo para garantir resultados seguros e duradouros, com foco na reabilitação total do paciente.

Embora o lipedema seja uma condição crônica, com diagnóstico e tratamento adequados é possível melhorar significativamente a qualidade de vida das pacientes. Procure sempre profissionais especializados e confie no poder de uma abordagem multidisciplinar para alcançar os melhores resultados.

Abring leva jogos independentes para o Artcode Summit

Público poderá conhecer o trabalho de estúdios indies desenvolvidos na capital

Voltado ao mercado de jogos eletrônicos, o evento Artcode Summit acontece entre os dias 6 e 7 de dezembro, no Centro de Convenções Ulysses Guimarães. A programação inclui palestras com importantes nomes do setor. Além disso, a Associação de Desenvolvedores de Jogos do Distrito Federal (Abring) participará do evento com uma mostra de jogos de desenvolvedores independentes.

Quem passar por lá poderá jogar e testar jogos desenvolvidos em Brasília. Oportunidade de conhecer quem trabalha na indústria dos games, que hoje é o maior setor de entretenimento global. Os seguintes estúdios e jogos participarão da exposição organizada pela Abring durante o Artcode Summit:

Indulge Me – Cosmo Exploradores de Brasília e outros

Itsy Bitsy Game Studio – Dona Aranha e Seus Amigos

Bad Back Studio – Guild Batallion

Time Eclipse – Retro Arsenal

Instal Entretenimento – Cat City: Uma História Sobre Sonhos

Educar Games – Odisseia

Educartgames – Aprenda Brincando

Estudantes IESB – Outrage Against The Machines

S.E.R.A GAMES STUDIO – Kingdom of EXPLORERS

Mnstr Studio – Fatal Run 2089

Uruca Game Studio – Legacy of Evil

Madsheep Games – Fantorob

Cyber Monkey Studios – CyberWar: Neon City

Sobre a Abring

A Associação de Desenvolvedores de Jogos do Distrito Federal (ABRING) é uma OSC sem fins lucrativos formada por empresas e profissionais da indústria distrital de games. Seu foco é mapear, promover e criar conexões valiosas em meio ao ecossistema local, unindo empresas, prestadores de serviço, instituições e escolas rumo ao crescimento da produção de games do Distrito Federal.

Serviço
Artcode Summit

6 e 7 de dezembro de 2024

No Centro de Convenções Ulysses Guimarães

Sexta-feira, das 16h às 20h. E sábado, das 9h às 20h

Ingressos a partir de R$ 77.

Informações: https://www.artcodesummit.com/

Bodytech inaugura nova academia na Asa Sul

Esta será a quinta unidade da rede na Capital, que já está presente na Asa Norte, nos Lagos Norte e Sul, além do Sudoeste.

A nova Bodytech Asa Sul tem 3.000 m², distribuídos em três pavimentos, com uma estrutura moderna, salas de pilates, yoga, alta performance e Indoor Cycle, além de ofereser modalidades exclusivas como Hyrox e Infinity Bands.
Crédito: Bodytech

A rede de academias Bodytech segue sua expansão na capital federal com a abertura da sua quinta unidade, localizada na Asa Sul. Prevista para inaugurar no início de dezembro de 2024, a nova academia promete ser um marco no mercado fitness da região, ao oferecer uma infraestrutura moderna e novidades no quesito grade de aulas para públicos de todas as idades.

Com 3.000 m² distribuídos em três pavimentos, a Bodytech Asa Sul oferecerá um espaço completo e inovador para seus clientes, desde bebês até idosos. Entre os ambientes, estão as salas de pilates, “mind” para yoga e alongamento, de alta performance voltada para atividades funcionais e uma sala multiuso para aulas de ginástica localizada e dança, além de uma sala exclusiva para aulas de Indoor Cycle e Cycle Moove — esta última combinando movimentos sobre a bike.

Outra característica interessante da grade de aulas é a presença da modalidade Hyrox, tendência que tem atraído um público que busca competição e intensidade. Na linha do Cross Training, a proposta é unir corrida e exercícios funcionais em uma dinâmica desafiadora e instigante, que também acontece nos conhecidos boxes. Outra modalidade que certamente atrairá o público é o Infinity Bands. A aula tem como objetivo aprimorar o equilíbrio corporal por meio de exercícios que trabalham a mobilidade, respiração e resistência, utilizando uma faixa elástica.

Na musculação, os clientes terão à disposição um amplo salão equipado com máquinas de marcas premium como Technogym, Schwinn, Startrac e Total Health, reconhecidas internacionalmente pela qualidade e inovação. A área cárdio contará com esteiras, escadas e bicicletas de alta performance.

No parque aquático, formado por duas piscinas, os alunos poderão praticar as tradicionais aulas de hidroginástica e natação e ainda terão como opção as exclusivas Acqua Training e Hidro Turbo, duas modalidades com metodologias inspiradas no treino funcional e equipamentos inéditos na rede. A Asa Sul será a primeira academia Bodytech a oferecer bicicletas aquáticas com carga e materiais de resistência (acquabell e acqua turbo).

Além da estrutura com vestiários equipados, estacionamento gratuito, aparelhos modernos e espaços confortáveis, a academia será formada por uma equipe de dezenas de profissionais experientes. Os professores Marco Paulo, conhecido por seu trabalho na ginástica localizada, e Dani Rico, criadora do programa voltado para gestantes e pós-parto, são alguns dos nomes que já atuam há anos na rede em Brasília e que também farão parte da nova unidade.

Com o intuito de receber famílias inteiras e promover saúde e bem-estar em um só lugar para filhos, pais e avós, a unidade também oferecerá programação para bebês e crianças, incluindo natação, atividades de dança, lutas e Cross Kids. Durante as aulas, as crianças trabalham a socialização, a capacidade de concentração, o desenvolvimento cognitivo e motor, além de serem estimuladas a lidar com limites e desafios, construindo autoconfiança. Os pais terão ainda o serviço de kids room, um espaço planejado para as crianças brincarem sob supervisão enquanto os adultos se exercitam.

Os moradores de Brasília, em especial das regiões onde a Bodytech já atua, como Asa Norte, Lago Sul, Lago Norte e Sudoeste, poderão aproveitar as vantagens do Plano Estadual e frequentar a Asa Sul. Clientes de outros estados também terão acesso à unidade durante viagens, até oito vezes por mês.

De acordo com o Diretor Técnico do Grupo Bodytech Company, Eduardo Netto, a inauguração reforça o compromisso da marca com a qualidade e a inovação em Brasília. “A Asa Sul foi muito planejada e desejada, por nós e pelos moradores, e reflete a força da rede Bodytech em uma praça tão importante, onde construímos uma relação de confiança com os clientes. A unidade vai receber pessoas de todas as idades e tribos, com atendimento de excelência, aparelhos de ponta e espaços amplos. O resultado é especial e estamos ansiosos para a inauguração”, complementa Netto.

Pré-venda com oferta especial

Até a abertura, a Bodytech Asa Sul oferecerá condições especiais para quem adquirir um plano antecipadamente. A oferta inclui três meses de bônus nos planos anuais, além de isenção das taxas de cancelamento e matrícula.

Os diferenciais de uma rede pioneira

Ao longo dos quase vinte anos, a Bodytech passou por diversas transformações que se somam às aberturas de novas operações. Atualmente, são 92 academias espalhadas pelo Brasil. A oferta de planos e serviços também evoluiu, com destaque para o Plano Student, que oferece valores especiais para jovens de 12 a 25 anos, ampliando e diversificando o público atendido.

Além das opções de planos, a Bodytech também investe em tecnologia para oferecer mais praticidade aos seus clientes, como o BTFIT, um aplicativo de exercícios que oferece aulas ao vivo, programas de treinamento e personal trainer online, conectando os usuários a uma experiência fitness completa, independentemente de onde estejam. Como parte da rede Bodytech, os clientes BT também podem utilizá-lo, garantindo que não deixem de treinar mesmo durante viagens ou fora da academia. A marca também conta com serviços como o BT Care, que orienta os alunos com foco em saúde mental, controle de peso, força muscular e sistema imunológico, e o BT Express, um programa funcional diário com vídeos de até 35 minutos, proporcionando segurança e motivação para quem busca praticidade nos treinos.

Sobre a Bodytech

A Bodytech é referência em academias completas e com profissionais altamente qualificados, oferecendo uma ampla gama de modalidades voltadas para o público infantil. O compromisso da academia é com a saúde e o desenvolvimento dos seus alunos, sempre garantindo segurança e qualidade no atendimento.

Para mais informações sobre as atividades disponíveis para crianças e como agendar uma aula experimental, visite o site da Bodytech ou entre em contato com uma unidade próxima.

Bodytech Asa Sul

Endereço: EQS 110/111 – S/N Loja 30 – Asa Sul, Brasília – DF, 70373-400

Horário de funcionamento: De segunda a sexta: das 6h às 22h;

Sábados: das 8h às 16h;

Domingos: das 9h às 14h.

Bodytech Sudoeste

Endereço: Entrequadra Setor Sudoeste (EQSW) 301/302 , Brasília – DF