Categoria: Saúde e Esporte

Pele saudável, vida saudável: a importância do dermatologista para além da estética

No Dia do Dermatologista, a Dra. Letícia Oba destaca os avanços da especialidade e a relevância dos cuidados com a pele para a saúde geral

No dia 5 de fevereiro, celebrou-se o Dia do Dermatologista, profissional essencial não apenas para a estética, mas para a saúde integral da população. A pele, maior órgão do corpo humano, reflete sinais internos que podem indicar desde deficiências nutricionais até doenças graves, como o câncer de pele. A Dra. Letícia Oba, médica dermatologista e presidente da Sociedade Brasileira de Dermatologia – Seção DF, fala sobre o papel do dermatologista na prevenção, diagnóstico e tratamento de diversas condições.

A prevenção é o melhor caminho, apesar de muitas pessoas só procuram o dermatologista quando apresentam algum sintoma. Para a Dra. Letícia, não existe uma frequência única ideal, pois isso depende de vários fatores, porém as consultas devem ser feitas ao menor sintoma possível, mesmo que parece inofensivo “as pessoas deveriam consultar um dermatologista para exames preventivos, especialmente se houver histórico familiar de câncer de pele ou outras condições dermatológicas. Não existe uma frequência única ideal, pois depende de fatores como a idade, histórico familiar e tipo de pele. No entanto, uma visita a cada ano ou dois, especialmente após os 35 anos, é uma boa prática para pessoas com pele clara e história familiar de câncer de pele. Pessoas com pele mais escura também se beneficiam de consultas periódicas, ainda que o risco de alguns tipos de câncer de pele seja menor,” afirma a Dra. Letícia.

Outro ponto importante é que algumas doenças de pele têm se tornado comuns devido a fatores ambientais, socioeconômicos e hábitos modernos. De acordo com a dermatologista, além desses fatores, os avanços tecnológicos para os diagnósticos podem estar contribuindo para esse aumento. “Os casos mais comuns nos consultórios dermatológicos incluem acne, dermatites, queda de cabelo, micoses, câncer de pele, rosácea e psoríase. Estudos mostram um aumento na prevalência de diversas condições nos últimos anos. A acne, por exemplo, cresceu globalmente entre adolescentes e jovens adultos, com um aumento médio anual de 0,43%. A dermatite atópica também teve crescimento significativo, como evidenciado por estudos na Coreia do Sul e nos Estados Unidos. Além disso, a incidência de melanoma aumentou, embora a mortalidade tenha se mantido estável,” afirma.

A Dra. Letícia também enfatiza os cuidados básicos com a pele para prevenir doenças como o câncer de pele:

Utilize protetor solar diariamente, com fator de proteção (FPS) no mínimo 30;
Evite exposição solar entre 10h e 16h, quando a radiação UV é mais intensa;
Em caso de exposição prolongada, o uso de roupas de proteção como camisas de manga comprida, chapéus de aba larga e óculos de sol com proteção UV ajudam a proteger a pele;
Fique atento aos sinais: Manchas, pintas ou lesões que mudam de cor, tamanho ou forma podem ser sinais de câncer de pele;
Consulte um dermatologista regularmente. O dermatologista é o médico especialista em pele e pode te dar orientações personalizadas sobre prevenção e diagnóstico precoce do câncer de pele.

A dermatologia além do que se imagina

Muitos desconhecem que os dermatologistas também lidam com condições graves que vão muito além da estética, como infecções cutâneas graves e reações adversas a medicamentos. Além disso, a pele pode revelar distúrbios internos. “Doenças hepáticas, problemas na tireoide e até transtornos psiquiátricos podem se manifestar por meio da pele. O diagnóstico correto pode evitar complicações futuras”, explica.

Skincare: ciência e não moda

O crescimento das redes sociais trouxe uma popularização do skincare, mas nem sempre com informações seguras. “Cada pele tem necessidades específicas, e o uso inadequado de produtos pode causar alergias, acne e até desencadear doenças como vitiligo. O ideal é sempre buscar orientação médica para um skincare de precisão, que traga resultados reais e seguros”, recomenda a Dra. Letícia.

Medicamentos manipulados

Um dos maiores aliados para os dermatologistas é a farmácia magistral, oferecendo um tratamento personalizado para cada paciente. “A farmácia magistral desempenha um papel fundamental no trabalho do dermatologista, permitindo a personalização dos tratamentos para atender às necessidades específicas de cada paciente. Produtos como cremes hidratantes, séruns, máscaras faciais e tônicos podem ser manipulados com ingredientes como ácido hialurônico, vitaminas, antioxidantes e ativos específicos para tratar acne, manchas, rugas e flacidez, garantindo melhores resultados para a pele”, afirma a médica.

A dermatologia também desempenha um papel fundamental na autoestima e bem-estar dos pacientes. “A pele é o nosso cartão de visitas e influencia diretamente na forma como nos sentimos. Hoje, temos tratamentos eficazes que ajudam a recuperar a confiança dos pacientes, seja no combate à acne, na revitalização da pele ou na correção de marcas do tempo”, conclui a especialista.

No Dia do Dermatologista, mais do que celebrar essa especialidade, reforçamos a importância dos cuidados com a pele como um investimento na saúde e qualidade de vida. Afinal, uma pele saudável reflete um corpo equilibrado e bem cuidado.

Sobre a Farmacotécnica – Prestes a completar 50 anos, a Farmacotécnica é a primeira farmácia de manipulação do Distrito Federal e uma das primeiras no Brasil. Se destaca pela inovação e qualidade de seus produtos, oferecendo soluções personalizadas e eficazes para a saúde e bem-estar de seus clientes. Com um compromisso contínuo com a pesquisa e desenvolvimento, a rede brasiliense, com sete lojas no DF, busca sempre oferecer o que há de mais moderno e eficiente no mercado farmacêutico.

Programa Um Novo Olhar para a Melhor Idade leva exames de vista e óculos gratuitos a Ceilândia e Guará

Iniciativa da Secretaria de Justiça e Cidadania, dentro do Viver 60+, prevê atender 3.500 pessoas em sete meses

Maria Trindade Ferreira fez exames e descobriu o agravamento de uma catarata: “Esse programa é uma bênção para nós” | Fotos: Hugo Lira/Sejus-DF

Cuidar da saúde ocular e garantir melhor qualidade de vida para a população idosa. Esse é o objetivo do projeto Um Novo Olhar para a Melhor Idade, que oferece exames oftalmológicos e óculos de grau gratuitamente no Distrito Federal. A iniciativa, da Secretaria de Justiça e Cidadania (Sejus-DF) em parceria com a ONG Renovatio, atenderá 3.500 pessoas idosas ao longo de sete meses.

Os próximos atendimentos serão quinta-feira (13), na Associação de Idosos, em Ceilândia; sexta (14), no Centro de Ensino Médio 01 do Guará; e sábado (15), na Unidade Básica de Saúde (UBS) 03, também no Guará.

Atendimento completo

O projeto oferece uma avaliação oftalmológica detalhada, incluindo exames de acuidade visual, pressão intraocular, autorrefração, retinografia, biomicroscopia, fundoscopia e consulta com oftalmologista. Após a identificação da necessidade de correção visual, os óculos são confeccionados e entregues em até 45 dias em pontos estratégicos das regiões administrativas, como escolas e unidades de pronto atendimento (UPAs).

A aposentada Maria Trindade Ferreira, 83, é uma das beneficiadas pelo programa. “Fiz os exames, ajustei o grau e descobri que minha catarata havia piorado, algo que eu nem imaginava. No final, ainda recebi óculos novos, que vão me ajudar muito no dia a dia. Esse programa é uma bênção para nós”, relatou.

Integrado ao programa Viver 60+, coordenado pela Subsecretaria de Políticas para Pessoas Idosas (Subidoso), o projeto já passou por Planaltina, Água Quente e Brazlândia, atendendo mais de 500 pessoas até o momento.

Para a secretária de Justiça e Cidadania, Marcela Passamani, a ação reforça o compromisso da pasta com a qualidade de vida das pessoas idosas. “A saúde ocular é fundamental para a autonomia e o bem-estar dessa população. Nosso objetivo é garantir inclusão, dignidade e acesso a serviços essenciais, permitindo que essas pessoas enxerguem o mundo com mais clareza e qualidade”, afirmou.

Além de Ceilândia e Guará, outras regiões administrativas também receberão o projeto até o fim do semestre, como Sol Nascente, Núcleo Bandeirante, Santa Maria, SIA, Paranoá, São Sebastião e Samambaia. As ações do projeto Um Novo Olhar para a Melhor Idade também ocorrem nas cidades que recebem as edições do GDF Mais Perto do Cidadão.

Com informações da Sejus-DF

Por Agência Brasília | Edição: Vinicius Nader

Ingressos para o maior campeonato de drift do Centro-Oeste já estão à venda

Mega Drift 2025 acontece em maio no Parque da Cidade

Os amantes da velocidade já podem garantir presença no Mega Drift 2025! As vendas de ingressos para o evento, um dos mais aguardados do automobilismo nacional, foram oficialmente abertas. A competição acontece nos dias 17 e 18 de maio, no Parque da Cidade, e promete muita adrenalina com uma rodada dupla inédita.

Nesta edição, o Mega Drift vai reunir os melhores pilotos do país para disputar a 1ª e 2ª etapas da competição, garantindo um espetáculo de manobras radicais e alta velocidade. Na última edição da competição, Lucas Medeiros conquistou o título e se tornou bicampeão campeão brasiliense de drift. Seguido por Tales Raffi que ficou com a prata e DK com o bronze

“O Mega Drift 2025 será um evento histórico para os amantes do automobilismo. Estamos trazendo uma rodada dupla inédita, com os melhores pilotos. Será uma experiência única para o público, que vai sentir a adrenalina do drift de perto”, afirma Gustavo Carvalho, organizador do evento.

Ingressos e novidades no app

O app traz informações exclusivas sobre o evento, além de garantir acesso rápido às entradas e novidades. Os ingressos custam a partir de R$40 (meia-entrada), neste ano a organização disponibilizou o passaporte para todas as etapas, custando a partir de R$200 (meia-entrada).

Mega Drift 2025

Data: 17 e 18 de maio

Local: Parque da Cidade – Estacionamento 1 Ingressos: Disponíveis pelo aplicativo Mega Drift, a partir de R$40 (meia-entrada)

“Acelera Empresas e Negócios” recebe palestra de Flávio Augusto

O maior evento sobre empreendedorismo de Brasília será realizado nos dias 15 e 16 de fevereiro, trazendo insights de um dos maiores nomes do empreendedorismo brasileiro

O Brasil tem mais de 90 milhões de empreendedores ou aspirantes, mas menos de 40% das empresas sobrevivem após cinco anos, segundo o IBGE. Para ajudar empresários a driblarem esses desafios e escalarem seus resultados, o evento Acelera Empresas e Negócios chega a Brasília nos dias 15 e 16 de fevereiro, no Centro de Convenções Ulysses Guimarães. A grande atração da programação é Flávio Augusto, que dividirá sua experiência com os participantes, ao lado de Vinícius Soares, Alainy Soares, Dayana Godinho e Wanderléa Trajano. As inscrições estão abertas no site https://aceleraempresasenegocios.com.br/

Fundador da Wise Up e ex-proprietário do Orlando City Soccer Club, Flávio Augusto é um dos empreendedores mais influentes do país. Sua palestra “Do Zero ao Topo: Como Criar Negócios Inovadores e Escaláveis no Brasil e no Mundo” trará insights valiosos sobre mentalidade empreendedora, crescimento estratégico e superação de desafios. De origem humilde, ele construiu um império empresarial sem financiamento inicial, provando que a visão e a estratégia são fundamentais para o sucesso.

O Acelera se destaca como uma imersão voltada para transformar a forma como empresários lidam com vendas, gestão e crescimento. O evento oferecerá ferramentas práticas para estruturar processos comerciais, garantindo previsibilidade e sustentabilidade financeira. Edições anteriores impactaram mais de 10 mil empreendedores, com 88% relatando maior clareza na gestão financeira e 79% destacando um aumento na geração de novas receitas.

Entre os diferenciais do evento está o foco em estratégias testadas e validadas, que já ajudaram diversas empresas a escalarem seus resultados. 95% dos participantes afirmam ter batido recordes de vendas após aplicar as técnicas ensinadas. Os conteúdos abrangem desde a criação de um sistema operacional eficiente até a superação de crenças limitantes que travam o crescimento dos negócios.

Serviço:
Acelera Empresas e Negócios
Data: 15 e 16 de fevereiro, das 9h às 18h
Local: Centro de Convenções Ulysses Guimarães
Inscrições: https://aceleraempresasenegocios.com.br/

Treino cardio: especialista em Educação Física lista mitos e verdades sobre a queima de gordura acelerada

Treinar em jejum, usar roupas térmicas ou realizar treinos várias vezes ao dia pode prejudicar a saúde, afirma professor do CEUB

Popular no universo das atividades físicas, o “treino cardio” envolve diversas modalidades dentro e fora das academias. Derivado do termo cardiovascular, engloba exercícios aeróbicos que elevam a frequência cardíaca e respiratória, como caminhar, correr, pedalar, pular corda e dançar. Ao comentar os benefícios para o corpo e a mente, Tácio Santos, professor de Educação Física do Centro Universitário de Brasília (CEUB), alerta que a atividade precisa ser personalizada de acordo com o tipo de corpo e as condições de saúde de cada indivíduo.

Confira o que é mito ou verdade sobre o cardio:

MITO: treinar em jejum potencializa os resultados
Apesar de ser uma prática popular, treinar em jejum nem sempre é seguro ou eficaz, afirma o professor. Embora possa levar a uma queima de gordura mais expressiva em alguns casos, pode provocar fraqueza, tontura e fome excessiva, desencadeando comportamentos alimentares compensatórios. A prática deve ser avaliada e supervisionada por um profissional.

VERDADE: fazer cardio atua com velocidade na queima de gordura
O treino cardiovascular, especialmente de intensidade moderada e longa duração, é altamente eficiente na utilização de lipídeos como fonte de energia. Além disso, promove benefícios cardiorrespiratórios e metabólicos, fundamentais para o emagrecimento saudável. “Apesar de outros tipos de exercício contribuírem para a queima de gordura, o cárdio se destaca por ser mais eficiente nesse aspecto. Ele auxilia na manutenção de balanço energético negativo.”

MITO: usar cintas ou roupas térmicas ajuda a emagrecer mais rápido
Este é um dos mitos mais disseminados. O uso de cintas ou roupas térmicas durante o cardio não acelera o emagrecimento. Tácio Santos afirma que a prática apenas promove aumento da sudorese, o que pode levar à perda temporária de líquidos, mas não de gordura. Essas práticas podem ser prejudiciais, aumentando o risco de desidratação, perda excessiva de minerais e hipertermia.

VERDADE: fazer “HIIT” é eficiente para alguns perfis
Exercícios intervalados de alta intensidade (HIIT) podem ser mais eficazes para jovens adultos ou pessoas obesas, oferecendo resultados significativos em menos tempo. “Contudo, exercícios de baixa intensidade e longa duração também são eficientes quando realizados com regularidade”, destaca o especialista.

VERDADE: existe um horário ideal para treinar
Não há um horário universalmente ideal para realizar exercícios cardiovasculares, pois o desempenho e os resultados dependem mais da regularidade e consistência do que do momento do dia. Segundo o docente do CEUB, para o público geral, o melhor horário é aquele em que a pessoa tem maior disposição e facilidade de encaixar na rotina. A exceção é o treino em jejum, que naturalmente se aplica às manhãs.

VERDADE: maior importância da zona de queima de gordura
A “zona de queima de gordura” refere-se a uma faixa de intensidade moderada, geralmente entre 60% e 75% da frequência cardíaca máxima, em que a gordura é a principal fonte de energia. O professor do CEUB afirma que intensidades mais altas podem gerar maior gasto calórico total e promover uma mobilização de gordura mais expressiva após o treino devido ao efeito EPOC (excesso de consumo de oxigênio pós-exercício). A escolha da intensidade deve levar em conta preferências pessoais e condições físicas.

MITO: correr na esteira é mais prejudicial às articulações do que ao ar livre
A escolha entre correr ou caminhar na esteira e ao ar livre depende de fatores como histórico de lesões, condições físicas e preferência pessoal. A esteira é uma opção mais segura para quem tem lesões nos membros inferiores ou sobrepeso elevado, pois oferece uma superfície mais estável e controlada, reduzindo o impacto nas articulações. Para o especialista, nos dois casos, o uso de calçados adequados, a supervisão técnica e a prática de exercícios de fortalecimento muscular são essenciais para minimizar o risco de lesões.

VERDADE: excesso de cardio pode ser prejudicial
Volumes elevados de cardio, sem equilíbrio com musculação e nutrição adequada, podem levar à perda de massa muscular e a desequilíbrios metabólicos. Por isso, a moderação e o planejamento são fundamentais. Caminhadas, ciclismo leve e natação são boas opções para quem está começando. O acompanhamento técnico, a progressão gradual e o uso de calçados adequados ajudam a evitar lesões e tornam a prática mais segura.

MITO: o treino cardio sempre atrapalha o ganho de massa muscular
O treino cardiovascular pode interferir no ganho de massa muscular, mas isso ocorre apenas quando realizado em excesso ou sem planejamento adequado. O equilíbrio entre cardio e musculação é essencial para alcançar objetivos de saúde e estética, finaliza o professor do CEUB.

Projeto “MULHERES DA AREIA BRASÍLIA 2024”

O projeto “MULHERES DA AREIA BRASÍLIA 2024” é um encontro esportivo e cultural que acontecerá em duas regiões administrativas do Distrito Federal – Guará e Plano Piloto.

Seu objetivo é promover a inclusão e a diversidade, além de contribuir para a saúde física e mental dos participantes.

Adicionalmente, o evento servirá como plataforma para a divulgação de informações sobre o enfrentamento das diversas formas de violência contra a mulher.

O evento será composto por atividades esportivas, atendimentos (massagem e maquiagem) e ações culturais realizadas exclusivamente por mulheres.

Ressalta-se que, nos campeonatos de vôlei de praia, futevôlei e beach tennis, assim como nos atendimentos a serem realizados as participantes serão exclusivamente mulheres.

As atividades ocorrerão em 02 (duas) regiões administrativas, a saber:
➢ 08 e 09/02/2025 – Guará (Futevôlei) – PRAÇA DA BANDEIRA – DAS 8H AS 17H
➢ 15 e 16/02/2025 – Plano Piloto (Vôlei de Praia e Beach Tennis) – ESTACIONAMENTO 12 PARQUE DA CIDADE – DAS 8H AS 17H;

O evento conta com apoio da Secretaria da Mulher do Distrito Federal e da Deputada Dayse Amarilo.

Janeiro Branco: Especialista aponta sobre impactos das dores crônicas no bem-estar emocional

Ansiedade e depressão:
consequências silenciosas da dor persistente.

Nem todos sabem, mas as dores persistentes tem papel fundamental para a saúde das nossas emoções. O fato é que com dor ninguém é feliz. As dores crônicas, como as causadas pela fibromialgia, vão além do impacto físico. Elas frequentemente afetam a saúde mental, contribuindo para quadros de ansiedade, depressão e até mesmo isolamento social. Isso acontece porque a dor persistente pode gerar frustrações, ansiedade, sensação de impotência e dificuldades para realizar tarefas do dia a dia, prejudicando a qualidade de vida. Para lidar com esses desafios, é fundamental identificar precocemente os sinais de sofrimento emocional e buscar estratégias que ajudem a promover o bem-estar. Dr. Carlos Gropen aponta tratamentos que vão ajudar para o alívio da dor:

“A psicoterapia é uma ferramenta indispensável nesse processo. Além de auxiliar no entendimento das emoções geradas pela dor, ela ajuda os pacientes a desenvolverem habilidades para gerenciar pensamentos negativos, melhorar a resiliência emocional e encontrar formas de enfrentamento que promovam o equilíbrio entre corpo e mente”. Estudos mostram que a psicoterapia é eficaz na redução da percepção de dor, fortalecendo a capacidade do indivíduo de lidar com as adversidades.

Outro ponto importante é o papel da rede de apoio. “Familiares e amigos desempenham papel essencial no manejo da dor, oferecendo suporte emocional, amor, cuidados, encorajamento e compreensão. Estar cercado por pessoas que entendam as dificuldades enfrentadas ajuda a aliviar o estresse e reforça a importância de manter um método de tratamento indicado pelo especialista. A empatia do entorno cria um ambiente seguro para o paciente compartilhar suas dores, promovendo uma recuperação mais completa”, diz Dr. Carlos.

Por isso, é fundamental abordar as dores crônicas com uma visão ampla, que integre o cuidado físico e emocional, reconhecendo a importância de um suporte terapêutico e relacional para alcançar uma vida com mais equilíbrio e qualidade.

Fonte: Dr. Carlos Gropen é especialista em Clínica Médica, Dor e Medicina Física e Reabilitação. É presidente da Sociedade de Estudos da Dor do Distrito Federal (SED-DF), membro da Associação Brasileira de Medicina Física e Reabilitação (ABMPR) e filiado à Associação Americana de Medicina Regenerativa (AARM). Fundador do Grupo de Terapêutica da Dor do Hospital Universitário de Brasília (HUB-UnB) desde 2007, também coordena o comitê de hipermobilidade da Associação Brasileira de Dor.

Pets no verão: especialista do CEUB dá dicas de como aproveitar passeios em altas temperaturas com cães e gatos

Hidratação, proteção solar e monitoramento de ambientes garantem a saúde do animal de estimação, aponta a veterinária

O verão é a estação perfeita para viagens em família, e muitos optam por levar seus pets para aproveitar as férias em praias ou locais com alta exposição ao sol. Porém, esses momentos de lazer podem trazer riscos para a saúde dos animais se não forem tomados os devidos cuidados. Fabiana Volkweis, professora de Medicina Veterinária do Centro Universitário de Brasília (CEUB), ressalta a importância de proteger os pets durante a estação, garantindo que os animais estejam hidratados, protegidos e monitorados em ambientes diferentes para evitar problemas de saúde.

De acordo com Fabiana, quando a exposição solar é inevitável, é essencial usar protetores solares com fator de proteção superior a 30. Segundo a professora, o produto deve ser aplicado nas áreas expostas cerca de 30 minutos antes do passeio e reaplicado a cada 12 horas. Ela também ressalta a importância de levar água fresca para os pets e oferecer líquidos em intervalos regulares. “Cubos de gelo com caldo de carne, picolés específicos para cães e água de coco são opções excelentes para manter a hidratação”, acrescenta.

Fabiana reforça que há produtos específicos no mercado para proteger a pele de cães e gatos. A veterinária também sugere o uso de roupas com tecidos que refletem a radiação UV como complemento na proteção. “Caso não encontre protetores veterinários, opte por produtos hipoalergênicos e resistentes à água, sempre tomando cuidado para evitar que o animal lamba ou ingira o produto”.

Sobre os famosos mergulhos, a especialista alerta que a supervisão constante é fundamental em piscinas, mares ou lagos. Segundo a docente do CEUB, muitos cães não estão acostumados à água e podem se afogar facilmente. Em casos como estes, ela orienta enxaguar o pet com água corrente após o banho para remover sal ou cloro, prevenindo problemas dermatológicos. “Se o animal ingerir água do mar, isso pode causar intoxicações graves; leve sempre água potável para o passeio”, reforça.

A professora alerta que algumas raças são mais vulneráveis ao calor, como os cães braquicefálicos: Pug e Buldogue Francês. “Essas raças têm dificuldade para regular a temperatura corporal e são mais propensas a hipertermia”, explica Fabiana. Ela recomenda evitar exercícios durante o período mais quente do dia.

Sinais de insolação ou desidratação

Volkweis recomenda atenção aos sinais de insolação ou desidratação nos pets. A professora frisa que sinais como respiração ofegante, mucosas vermelhas, aumento da frequência cardíaca e vômitos pode acender o alerta para estes problemas, ocasionando ricos para o animal. “Se notar esses sintomas, leve o animal para um local fresco, ofereça hidratação e, se os sinais persistirem, procure atendimento veterinário imediatamente”.

Para garantir a hidratação adequada, a especialista reforça que o tutor sempre estimule a ingestão de líquidos oferecendo opções refrescantes, como picolés específicos e caldos de carne congelados.

Outro erro recorrente que tutores cometem é expor o animal em longas caminhadas nas ruas, em períodos mais quentes. Segundo ela, solos como areia ou asfalto, podem causar queimaduras nos coxins dos cães. “Para passeios, o ideal é sempre escolher horários do dia com a temperatura mais amena, como pela manhã ou fim da tarde.”

Sem pânico, tutores! Fabiana Volkweis afirma que se o tutor seguir os cuidados corretamente, o verão será um período seguro e prazeroso tanto para eles quanto para seus companheiros de quatro patas.

Conjunto Nacional abre temporada de liquidações com o tradicional Super Saldo

Clientes terão oportunidade de comprar produtos até 70% mais baratos nas lojas participantes

O Conjunto Nacional deu início à campanha Super Saldo, com descontos que chegam a até 70% nas lojas participantes. O consumidor vai poder conferir, até o dia 31 de janeiro, preços exclusivos nos setores de vestuário, lingerie, joias, acessórios, perfumaria, calçados, gastronomia, beleza e muito mais. Para facilitar a busca pelo item de desejo, o shopping já disponibiliza as principais ofertas em seu aplicativo, por categoria, e será atualizado diariamente até o final da promoção.

Segundo Renata Salino, superintendente do shopping, esta é a primeira oportunidade do ano para os clientes garantirem suas compras com grandes descontos. “A campanha Super Saldo tem como objetivo oferecer produtos com um bom custo-benefício, para os nossos clientes poderem aproveitar nosso mix diverso de lojas, além de ser uma boa oportunidade para nossos lojistas começarem bem o ano, mantendo as compras aquecidas”, disse Renata.

Dentre os destaques no shopping, estão a Intimissimi e a Calzedonia, ambas as lojas com descontos que chegam a 70% em peças selecionadas, e a Youcom, com descontos que chegam a 60%. Recém-inaugurada no shopping, a Farm tem itens com até 40% de desconto. No vestuário masculino, a Garbo entra com a promoção Leve 4 e Pague 3, além de descontos em várias peças. Na TNG, na compra de uma peça, a segunda sai com 50% de desconto. Para as crianças também tem produtos com grandes descontos em lojas como Tip Top e Milon. O Super Saldo é uma excelente oportunidade também para comprar a mochila escolar, nas promoções da Vista Vie.

No setor de beleza, a Quem Disse Berenice colocou diversos produtos em oferta, assim como a Mahogany, L’Occitane e Espaço Make. Já nos cuidados pessoais, os descontos também chegam a 70% em serviços na Laser & CO e a Adcos remarcou diversos produtos, como o protetor solar Fluid FPS 70, de R$ 149,00 por R$ 89,40. Os acessórios também merecem destaque. A Convex e a loja Mapa da Mina estão com descontos de até 50% e a Rommanel está com descontos imperdíveis e diversos produtos, como o anel retangular folheado a ouro, de R$ 166,00 por R$ 99,60. E para adoçar uma pausa em meio às compras, a Ice Cream Roll vai colocar todos os itens do cardápio com 20% de desconto das 9h às 12h, em todos os dias do Super Saldo.

De acordo com estimativas do Boletim Focus, o aumento da inflação e dos juros para 2025, em patamares de 14,75%, vão gerar desafios para o varejo e para as indústrias. Por isso, segundo Renata Salino, a campanha varejista Super Saldo vem se consolidando cada vez mais no mercado, com intuito em aumentar as vendas do início do ano e dar oportunidade de compra com preços baixos para os clientes.

Academia Evolve faz grande expansão na unidade do Alameda Shopping

O ano de 2025 já começou com todo vapor, e o projeto shape perfeito para o verão é o primeiro objetivo de todo brasileiro. Para motivar os brasilienses, a Academia Evolve faz sua primeira expansão na unidade do Alameda Shopping que é uma das queridinhas dos que são apaixonados pela atividade física com uma estrutura para ninguém colocar defeito. Com o projeto de expansão, além de novos equipamentos, será ampliada a área de musculação e os equipamentos de cardio serão realocados. Os vestiários ficarão maiores e ao lado da recepção. A chegada da balança de bioimpedância e de uma loja de roupas da própria marca Evolve também serão um grande diferencial para a região.

A ideia é proporcionar mais conforto e funcionalidade para os alunos. A unidade terá mais espaço de circulação e, com os novos equipamentos potencializará a experiência nos treinos. Vinícius Santana, um dos sócios da unidade explica que a unidade no Alameda Shopping, inaugurada em junho de 2017, foi a terceira academia da rede e se consolidou como um ponto de referência para quem busca saúde, acolhimento e transformação na região. Desde a inauguração, a unidade acompanhou o crescimento contínuo de alunos que investiram na qualidade dos serviços oferecidos. “Agora, chegou o momento de evoluir ainda mais. A expansão é uma resposta ao sucesso da unidade e ao aumento de fluxo, mostrando o compromisso da marca em oferecer mais espaço, conforto e modernidade. Os alunos podem esperar vestiários totalmente renovados, uma área de musculação ampliada e novos equipamentos que transformam a experiência de treino”, enfatiza.

“Esta expansão simboliza o quanto entendemos o potencial dos nossos alunos e da região. Queremos garantir um ambiente moderno, acolhedor e funcional para que cada pessoa possa evoluir em sua jornada fitness com ainda mais qualidade”, enfatiza a direção da Evolve.

A expansão é um divisor para a marca. pois reflete o crescimento contínuo da rede e a confiança conquistada ao longo dos anos. Mais do que uma simples reforma, esse momento simboliza a consolidação da Evolve como referência em saúde e bem-estar, sempre atenta às necessidades dos alunos e comprometida em proporcionar a melhor experiência possível.

Ao oferecer mais espaço, conforto e modernidade, foi criado um ambiente ainda mais inclusivo e motivador, onde cada aluno se sente acolhido e encorajado a evoluir em sua jornada. Esse investimento também demonstra uma visão de futuro da marca, que segue inovando e crescendo junto com os alunos.

“Como uma das unidades mais importantes da rede, a expansão da Evolve no Alameda Shopping reafirma o compromisso com o propósito”, garante o responsável.

O Alameda Shopping

O Alameda é o primeiro shopping de Taguatinga e o terceiro construído no Distrito Federal. Com 34 anos de história, o empreendimento faz parte da memória afetiva dos moradores, tornando-se um patrimônio da cidade. O Alameda apresenta um mix de lojas de produtos e serviços, com bom atendimento, conveniência e ótimas condições de compras, alinhados ao seu posicionamento de ser um lugar para comprar bem.

Serviço: Academia Evolve faz grande expansão na unidade do Alameda Shopping

Data: A partir de 08 de novembro

Local: Alameda Shopping – CSB 2 Lotes 01 a 04 – Taguatinga Sul

Funcionamento Alameda: Segunda a sábado, das 9h às 21h – Domingo, das 12h às 18h (lojas e quiosques) e das 11h às 18h (praça de alimentação)

Telefone: (61) 3352-1234

Quintal das Memórias anima as férias no Boulevard Shopping Brasília

Espaço lúdico e interativo que promove a reconexão com as memórias afetivas da infância, proporcionando estímulos sensoriais e novas experiências para as crianças

As férias no Boulevard Shopping Brasília ganham uma atração imperdível para a família: o Quintal das Memórias, um espaço pensado para resgatar as melhores lembranças da infância, promovendo conexões reais, estímulos sensoriais e o despertar de memórias afetivas em crianças e adultos. A iniciativa que combina diversão, aprendizado e muita criatividade, estará disponível ao público de 14 a 30 de janeiro de 2025, de 12h às 20h, no piso 2.

A atividade também terá horário especial para pessoas com deficiência, sempre aos sábados e domingos, das 10h às 12h. O ingresso custa R$ 35 (inteira) por 30 minutos, sendo cobrado R$ 1 por minuto adicional. E há, também, o ingresso solidário para garantir meia-entrada,mediante doação de um item de material escolar. O brinquedo é recomendado para crianças de até 10 anos.

O espaço conta com uma brinquedoteca cuidadosamente montada, que transporta as crianças para um universo lúdico e criativo. Com um tapete de material emborrachado para garantir a segurança dos pequenos, o local oferece uma casinha de rattan e brinquedos de madeira, como mini cozinha, pistas de trem, carrinhos e oficina, além de um carrinho de sorvete, lousa e o jogo da velha em madeira.

O painel sensorial, a piscina de bolinhas com escorregador e as fantasias diversas tornam a experiência ainda mais imersiva, estimulando a imaginação e os sentidos das crianças. E para completar a diversão, a brinquedoteca conta com brinquedos musicais, como pianos, violões, tambores infantis e outros instrumentos, permitindo que a música também faça parte da brincadeira.

Sobre o Boulevard Shopping Brasília
O Boulevard Shopping Brasília é administrado pela NIAD e em 2024 completou, 15 anos de história, atraindo mais de 7 milhões de visitantes por ano. O espaço traz, além de um varejo completo com as principais âncoras do país, amplo entretenimento com 4 salas de cinema, serviços diversos, projetos consolidados em ESG e um grande destaque na área gastronômica com restaurantes renomados. Entre as principais atrações gastronômicas, destacam-se o João Brasileiro, Taverna Viking, Mania do Churrasco e, claro, grandes opções de fast food, como Burger King, McDonald’s, Giraffas, Spoleto, entre outros. O shopping ainda se prepara para receber o Pecorino Mediterrâneo, Taco Bell, Arabian e Gyros.

SERVIÇO

Quintal das Memórias

Data: de 14 a 30 de janeiro de 2025

Horário: de 12h às 20h

Horário especial PCD: sábados e domingos, das 10h às 12h

Valor: R$ 35 (inteira) por 30 min. Minuto adicional R$ 1

Ingresso solidário: Mediante doação de um item de material escolar, garanta meia entrada

Local: Piso 2, em frente à Renner

Informações: https://www.boulevardbrasilia.com.br/

Boulevard Shopping Brasília

Setor Terminal Norte, Conj J – Asa Norte

Informações: (61) 3448-3300

Canais digitais: https://www.boulevardbrasilia.com.br/

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Colônia de Férias D’stak promete animação e aprendizado em janeiro

A programação oferece atividades lúdicas e recreativas para crianças de 3 a 10 anos, incluindo oficinas criativas, brincadeiras aquáticas e uma grande festa na piscina

Janeiro é sinônimo de férias escolares e, para garantir a diversão dos pequenos, a Academia D’stak preparou uma programação especial que promete agitar Brasília. De 13 a 17 de janeiro de 2025, a Colônia de Férias D’stak será o destino perfeito para crianças de 3 a 10 anos de idade, oferecendo momentos de lazer, aprendizado e novas amizades.

Com diversas atividades, como shows de talentos, recreação aquática, oficinas criativas e aventuras ao ar livre no Parque Burle Max, a colônia foi planejada para estimular a criatividade, a socialização e o desenvolvimento motor das crianças. E para encerrar a semana com chave de ouro, a sexta-feira (17/01) será marcada por uma grande Festa na Piscina com brinquedos infláveis e muita diversão!

De acordo com Wilson Brasil, proprietário da D’stak, a colônia é mais do que um espaço para entretenimento. “Nosso objetivo é proporcionar experiências inesquecíveis para as crianças, com atividades que unem diversão e aprendizado. Sabemos o quanto o lazer é importante para o desenvolvimento infantil e queremos oferecer momentos que ficarão marcados na memória de cada participante,” destaca Wilson.

Serviço: Colônia de Férias D’stak

Data: 13 a 17 de janeiro de 2025 Faixa etária: 3 a 10 anos

Horários:

Turno Matutino: 8h00 – 12h00
Turno Vespertino: 14h00 – 18h00

Inscrições: Secretaria da Academia D’stak ou pelo telefone (61) 3340-9955

Local: W5 Norte, Quadra 911, Asa Norte, Brasília-DF

Camelo Bike Tour oferece tour gratuito de bicicleta por Brasília na lua cheia com 80 vagas neste domingo

A Camelo Bike Tour é uma agência pioneira de cicloturismo urbano em Brasília. A ideia nasceu do arquiteto urbanista Graco Santos e de sua sócia, Fabiana Santos, em 2014, unindo o turismo arquitetônico à experiência esportiva sob duas rodas.

À luz do luar, no domingo, dia 12 de janeiro, acontece a segunda edição do “Bike Tour da Lua Cheia”, que oferece 80 vagas gratuitas. São 60 vagas para quem chegar com a própria bicicleta, e, para garantir o passeio de quem não estiver com a sua bike, são disponibilizadas gratuitamente 20 bicicletas, sendo: 5 caroninhas (presas às bicicletas adultas), 5 infantis e mais 10 bicicletas para adultos. Pela participação são solicitados 2kgs de alimentos não perecíveis que serão doados a uma instituição que cuida de pessoas em situação de vulnerabilidade social.

O percurso conta com 7 km, entre ida e volta, seguindo pelo Eixo Monumental e passando pelo Sesi Lab, Biblioteca Nacional e Catedral de Brasília. As inscrições e as reservas das bicicletas cedidas pela Camelo devem ser feitas pelo WhatsApp (61) 99303-8196. O ponto de encontro será na sede da empresa, no Brasil 21, às 18h30, com saída às 19h.

“Essa é uma oportunidade de conhecer Brasília à noite, com menos trânsito, sob uma nova perspectiva. É possível enxergar a cidade com um olhar único, que só existe de bicicleta, contemplando a beleza da capital sob a lua cheia, em uma experiência que une turismo, esporte, bem-estar e cultura”, explica Graco Santos, da Camelo Bike Tour.

Mais sobre a Camelo Bike Tour

A Camelo Bike Tour oferece outros roteiros, diurnos e noturnos, que contemplam pontos importantes da história e cultura da cidade. Os bike tours variam entre 3 e 7 horas de duração. Entre os roteiros disponíveis estão: Eixo Monumental; Brasília Iluminada (bike tour noturno); Unidade de Vizinhança e Igrejinha de Fátima; Memorial JK, Quartel General e Praça dos Cristais; Eduardo e Mônica (em homenagem a um dos maiores sucessos da banda de rock Legião Urbana) e o bike tour do Parque Nacional da Água Mineral (único bike tour cujo roteiro não é urbano).

Há 4 anos consecutivos, a Camelo Bike Tour recebe a premiação Traveller’s Choice, concedida pelo portal internacional TripAdvisor/Viator. Além de atender ciclistas e o público brasiliense, a empresa também recebe turistas de curta ou longa estadia que desejam conhecer a cidade sob uma nova perspectiva.

A Camelo conta com guias treinados que falam 5 idiomas, além do português: inglês, espanhol, italiano e francês. Também há a possibilidade de personalizar circuitos para grupos e empresas.

Serviço:

Camelo Bike Tour oferece tour gratuito de bicicleta por Brasília na lua cheia com 80 vagas neste domingo

Quando: 12 de janeiro, domingo, às 18h30 (saída às 19h).

Ingresso: Gratuito, com a doação de 2kgs de alimentos não perecíveis que serão doados a uma instituição que cuida de pessoas em situação de vulnerabilidade social

Onde: SHS Quadra 06 Conjunto A, Bloco A, Loja 17 – Centro Empresarial Brasil 21, Asa Sul.

Contato para inscrições e reservas de bicicletas gratuitas: WhatsApp (61) 99303-8196

Instagram: @camelobiketour

Boulevard Shopping Brasília promove liquidação

Campanha acontece de 09 a 12 de janeiro com lojas que oferecem descontos de até 70%

Neste mês de janeiro, de 09 a 12, o Boulevard Shopping Brasília realiza a Liquidação de Verão, oferecendo descontos irresistíveis que vão até 70%. Este é o momento ideal para os consumidores aproveitarem as ofertas incríveis e renovarem seus guarda-roupas para a temporada de verão. As lojas participantes estarão repletas de produtos em tendências, desde roupas e acessórios até calçados, proporcionando uma ampla variedade de opções para todos os estilos e gostos.

Boulevard Shopping Brasília

Setor Terminal Norte, Conj J – Asa Norte

Informações: (61) 3448-3300

Canais digitais: https://www.boulevardbrasilia.com.br/

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Janeiro Branco: especialista em inteligência emocional Elisa Pontes dá 7 dicas de como manter a saúde mental em dia

Ela diz que manter a saúde mental em dia envolve uma busca constante pelo autocuidado e pela qualidade de vida,

Não por acaso, o primeiro mês do ano foi escolhido para representar a campanha que tem como objetivo chamar a atenção de toda a população para questões e necessidades relacionadas à saúde mental e emocional. De acordo com a especialista em inteligência emocional e terapeuta comportamental Elisa Pontes, no início de cada ano é que as pessoas estão mais propensas, simbólica e culturalmente, a pensar em suas vidas, em suas relações sociais, em suas emoções e em seus sentidos existenciais.

“Um novo ciclo sempre traz à tona a possibilidade da mudança de hábitos e comportamentos, enchendo-nos de esperança. Mas, ainda assim, há uma sobrecarga de fatores relacionados ao ano que terminou e que podem causar frustrações, decisões precipitadas, preocupações e ansiedade excessiva. Portanto, cuidar das emoções e ter uma mente saudável devem ser os principais focos nesse momento. É importante que estejamos estáveis psicologicamente para alcançarmos uma vida plena”, diz.

Mas, afinal, o que é saúde mental? De acordo com a especialista, é ter bem-estar e satisfação pela vida. “É conseguir lidar bem com os pensamentos, sejam eles positivos ou não, e entender os próprios sentimentos para lidar com o dia a dia com mais tranquilidade e equilíbrio. No entanto, é muito importante cuidar da saúde da sua mente o ano todo — e não apenas durante o mês de janeiro”.

Segundo Elisa, manter a saúde mental em dia envolve uma busca constante pelo autocuidado e pela qualidade de vida, mantendo relacionamentos saudáveis, hábitos estimulantes, equilíbrio entre obrigações e lazer e uma rede de apoio sólida ao seu redor.

Ela deu dicas de como manter a saúde mental em dia

1° Cuide da saúde física

É bom lembrar que a saúde mental está totalmente ligada à saúde física. Portanto, a adoção de alguns hábitos e atitudes (como uma rotina de exercícios, uma breve caminhada ou o famoso crossfit dentro dos seus limites) poderá te ajudar a ter uma mente muito mais saudável”, completa.

2 ° Concentre-se no que você consegue controlar.

Não se pressionar é importante para manter a saúde mental em dia; por isso, organize as atividades, estabeleça metas e alcance-as uma de cada vez.

3° Crie uma rotina adaptada à sua realidade.

Não coloque objetivos muito distantes do seu alcance ou estressantes. Pensar no futuro é necessário, mas o importante para chegar lá é viver um dia de cada vez.

4° Explore atividades relaxantes e prazerosas.

Elas te ajudarão a espairecer e fugir um pouco de uma rotina sempre acelerada. Busque atividades de lazer, descontração e de relaxamento do corpo e da mente com alongamentos, ioga, meditação ou ainda exercícios respiratórios.

5° Realize atividades físicas e coloque em prática a alimentação saudável.

Mantenha uma dieta balanceada, combinada com exercícios físicos, para ter mais disposição ao realizar as suas atividades diárias e cuidar da saúde mental.

6° Priorize a qualidade do sono.

Procure dormir sempre no mesmo horário e pelo menos 8 horas por dia. Isso eleva a qualidade da sua saúde mental e também é essencial para a manutenção da imunidade e da disposição. A ideia de treinar o corpo para dormir menos é um mito e já falamos sobre isso neste vídeo.

7° Fale sobre os seus sentimentos.

Treine a sua mente para reconhecer quando não está tudo bem. Isso não é um sinal de fraqueza, mas uma demonstração de coragem e de força. Converse com amigos e familiares e com o seu Time de Saúde. Não tenha receio de buscar ajuda profissional. Estamos aqui para te apoiar sempre.

Início de ano é momento de buscar a saúde plena

Investir em um plano de saúde pode gerar economia a longo prazo

Com a chegada de um novo ano, muitas pessoas renovam suas perspectivas e se comprometem com novos objetivos. Entre as metas mais frequentes estão aquelas relacionadas à saúde, como adotar uma alimentação equilibrada, praticar mais atividades físicas e realizar check-ups regulares. Nesse contexto, a contratação ou manutenção de um plano de saúde ganha ainda mais relevância.

Prevenção: o melhor caminho para a saúde

Iniciar o ano com consultas médicas de rotina e exames preventivos é essencial para detectar precocemente possíveis doenças e evitar complicações futuras, como diz o CEO da Ligamar Seguros, Manoel Alexandre. “Doenças crônicas, como hipertensão, diabetes e problemas cardiovasculares, muitas vezes se desenvolvem de forma silenciosa e podem ser controladas ou até prevenidas com o diagnóstico precoce”, ressalta.

Ter acesso a um plano de saúde facilita esse processo. Com ele, o beneficiário conta com uma rede credenciada de profissionais e laboratórios, além de maior agilidade no agendamento de consultas e exames. Além disso, muitos planos de saúde oferecem programas de prevenção e acompanhamento de saúde, que auxiliam no controle de condições crônicas e promovem o bem-estar.

Além da prevenção, os planos de saúde garantem segurança em situações de urgência e emergência. “Uma cobertura ampla permite que o beneficiário tenha acesso rápido a atendimentos e procedimentos necessários em momentos inesperados. Isso é fundamental, especialmente considerando a sobrecarga do sistema público de saúde em muitas regiões do país”, acrescenta Manoel Alexandre.

Investir em um plano de saúde pode gerar economia a longo prazo. Custear consultas particulares, exames e internações pode representar um grande impacto financeiro, enquanto um plano de saúde distribui esses custos ao longo do ano e ainda oferece a conveniência de uma rede estruturada.

Na hora de escolher um plano de saúde, é importante considerar as necessidades da sua família, por isso que a Ligamar Seguros tem especialistas capacitados identificar a melhor opção de custo-benefício de acordo com a usabilidade do cliente. Importante verificar a rede credenciada, os hospitais e clínicas disponíveis, além da cobertura oferecida.

Comece o ano com o pé direito

Cuidar da saúde é um investimento no bem-estar e na qualidade de vida. O início do ano é o momento ideal para colocar a prevenção em primeiro lugar e garantir que você e sua família tenham acesso a uma assistência médica de qualidade. Planeje-se, escolha o plano de saúde que melhor atenda às suas necessidades e dê o primeiro passo para um ano mais saudável e tranquilo.

Sobre a Ligamar Seguros

A Ligamar Seguros é uma corretora de planos de saúde e seguros de vida especializada em oferecer as melhores operadoras de saúde do país, com rede credenciada altamente capacitada para atender o que for necessário. Pós venda qualificada para oferecer melhor suporte ao cliente, auxiliando numa melhor experiência na utilização dos seus seguros.

Conheça nossos diferenciais

https://www.ligamarseguros.com/

Ligue: (61) 3434-8008/ 984-100-200

Projeto Fitness: 10 dicas para começar a fazer atividade física em 2025

A solução é procurar formas coesas de encaixar os exercícios na rotina e manter o foco na saúde, avalia professor do CEUB

O ano de 2025 chegou, e com ele, a oportunidade de estabelecer metas para uma vida mais saudável! Incluir a prática de atividades físicas na rotina é uma das melhores maneiras de melhorar a qualidade de vida e o bem-estar. Para não desistir do plano, a solução é adotar estratégias coerentes e personalizadas. Docente de Educação Física do Centro Universitário de Brasília (CEUB), Tácio Santos, lista 10 dicas para começar 2025 da melhor maneira e manter a constância nos novos hábitos.

Confira as dicas do especialista:

1. Realize avaliações físicas preliminares
Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, é essencial passar por avaliações físicas. Medir a composição corporal, a força muscular e a flexibilidade ajudam a prescrever atividades seguras e eficientes. “Para avaliar a capacidade cardiorrespiratória, feita em esteiras, bicicletas ergométricas ou outras áreas adequadas para atividade física, é vital para determinar o nível inicial de aptidão física e prescrever exercícios aeróbicos.”

2. Considere sua idade e histórico de saúde
Histórico médico e idade determinam exames específicos, como hemogramas e monitoramento cardiovascular. Crianças em crescimento e pessoas com condições como hipertensão ou diabetes necessitam de atenção especial. Condições médicas específicas, como diabetes ou hipertensão, exigem avaliações mais frequentes desses parâmetros. Além das avaliações subjetivas, incluindo a escala de dor em casos como a fibromialgia.

3. Busque sempre orientação profissional
Ao começar um novo programa, é fundamental buscar orientação de um profissional de Educação Física registrado nos órgãos reguladores nacionais. Para consultorias online, é importante garantir que as informações transmitidas estejam claras e aplicáveis à realidade de cada indivíduo. Garantir a execução correta dos movimentos, utilização adequada dos equipamentos e evitar exceder os limites são importantes para prevenir lesões.

4. Invista em alimentação e sono de qualidade
Uma dieta equilibrada, alinhada com os exercícios, potencializa o desempenho. Dormir entre seis e oito horas por noite é igualmente importante para recuperar o corpo e melhorar a performance.

5. Cuidado com as lesões
Prevenir lesões depende da execução correta dos movimentos, do uso de equipamentos apropriados e da escolha de calçados adequados. Superfícies e equipamentos também devem estar em boas condições. Garantir a execução correta dos movimentos, considerar a superfície e a manutenção dos equipamentos, utilizar calçados adequados e roupas apropriadas são medidas para minimizar os riscos de lesões.

6. Escolha modalidades adequadas
Atividades que combinam capacidade cardiorrespiratória, força muscular e flexibilidade são ideais para iniciantes. Corrida, musculação e pilates, por exemplo, contribuem para os pilares da aptidão física.

7. Combine aeróbicos, força e flexibilidade
Modalidades como treinamento funcional e Crossfit integram diferentes aspectos do condicionamento em uma única sessão, promovendo um equilíbrio geral.

8. Progrida gradualmente
Aumente primeiro o volume de exercícios (tempo e frequência) antes de intensificar a carga. Progressão também pode incluir movimentos mais complexos, especialmente em exercícios de força.

9. Priorize a consistência
A frequência ideal de exercícios é de cinco dias por semana, permitindo atender às recomendações ideais para todos os componentes de aptidão física relacionados à saúde. Porém, é possível adaptar um programa de exercícios para três ou até dois dias por semana, caso a disponibilidade seja limitada. Mesmo praticando exercícios apenas uma vez por semana, ainda é possível colher benefícios para a saúde, embora em menor escala. A consistência é importante, superando até mesmo intensidade, volume e frequência em importância para alcançar benefícios físicos e mentais.

10. Mantenha a motivação e crie hábitos
Escolher atividades agradáveis e que sejam divertidas ajuda a manter a regularidade. Encarar a prática de exercícios como a aquisição de qualquer outro hábito, utilizando estratégias comprovadas para a aquisição de novos hábitos, pode ser benéfico para a manutenção da regularidade nos treinos.

Temporada de liquidações nas grandes varejistas têm Início com ofertas especiais

A temporada de liquidações das grandes varejistas já está a todo vapor, prometendo grandes oportunidades para os consumidores. Segundo pesquisa do Instituto Fecomércio-DF, quase 90% dos lojistas estão planejando ofertas especiais neste início de ano, com 70% das lojas iniciando os descontos já na primeira quinzena de janeiro. O principal objetivo dessa iniciativa é atrair clientes, impulsionar as vendas e renovar os estoques, preparando o terreno para as novidades de 2025.

Tanto as lojas físicas quanto as varejistas online, shoppings e e-commerces se preparam para oferecer descontos significativos em produtos de diversas categorias. Janeiro, em particular, é um mês propício para aqueles interessados em adquirir produtos de tecnologia e informática.

O Grupo Fujioka, uma referência no varejo da região central do Brasil, deu início nesta semana à sua primeira liquidação do ano. Os preços especiais, são válidos até o dia 31 de janeiro, tanto nas lojas físicas quanto no site. “É uma oportunidade propícia para realizar desejos de compras”, destaca Dvair Lacerda, Diretor Comercial do Grupo Fujioka. Ele explica que o objetivo é esgotar os estoques para, em breve, apresentar as novas tendências de 2025.

“As promoções cumprem dois papeis importantes: atrair consumidores e preparar as vitrines para 2025. É um momento em que todos ganham, tanto os clientes que aproveitam preços mais baixos quanto os lojistas que renovam seus estoques. Geralmente, as vendas nesse período aumentam cerca de 40%. As férias escolares também contribuem para o comércio de eletrônicos. Outros itens mais procurados são aparelhos de ar condicionado, climatizadores de ar, máquinas de lavar e secadoras“, acrescenta Lacerda.

Outra grande oportunidade oferecida pelo Fujioka, acessível durante todo o ano, é a sua nova campanha “Fecha Mês”. Nesse evento especial, realizado todo final do mês, são lançadas promoções temáticas exclusivas no digital que estão disponíveis por um tempo limitado, em janeiro o tema será ‘Volta às Aulas´ . Além de encontrar ofertas incríveis online, os clientes têm a chance de aproveitar esses descontos também nas lojas físicas, tornando essa campanha uma excelente oportunidade para adquirir produtos de qualidade com preços reduzidos, tanto para os adeptos das compras virtuais quanto para aqueles que preferem a experiência tradicional nas lojas.

O Grupo Fujioka oferece uma ampla gama de produtos, com mais de 4 mil itens, além de serviços especializados gratuitos, como assistência técnica de informática nas lojas. A empresa também facilita as formas de pagamento, oferecendo parcelamento em até 10 vezes nos cartões. Fujioka se destaca ainda como a principal distribuidora no país de marcas renomadas como LG, Samsung, Motorola, JBL, Epson, HP, Lenovo, Wahl, Gree, Brother, Canon, Acer, Midea e Logitech.

Quality Cosméticos e Suplementos lança serviço de lockers no Terraço Shopping, em Brasília

Nova solução oferece conveniência e tecnologia para clientes que compram online, integrando-se à estratégia omnichannel da marca.

*Chegou o futuro da conveniência, novos lockers da Quality no Terraço Shopping, oferecem retirada de medicamentos de forma rápida, segura e no horário que melhor convir*, Crédito: *Divulgação Quality Cosméticos e Suplementos*

A Quality Cosméticos e Suplementos anuncia o lançamento de seu inovador serviço de lockers no Terraço Shopping, em Brasília. A novidade, voltada para clientes que realizam compras online, oferece uma experiência prática e flexível para retirada de medicamentos, funcionando das 6h às 22h. A iniciativa reforça o compromisso da Quality com a conveniência, agilidade e inovação.

“O locker é uma peça fundamental na nossa estratégia omnichannel, proporcionando uma experiência fluida e integrada para o cliente. Ele oferece mais uma opção prática e flexível para retirar medicamentos, complementando nossos canais de atendimento online e presencial”, destaca a CEO Dra. Flávia Ribeiro.

Tecnologia e Flexibilidade para o Cliente

Os lockers contam com um sistema automatizado que garante segurança e rastreabilidade no processo de retirada. Após realizar a compra, o cliente recebe um código único por e-mail para acessar o compartimento, eliminando filas e horários restritos. Ideal para pessoas com rotinas dinâmicas, o serviço é uma solução moderna e eficiente.

“O locker combina tecnologia e praticidade, permitindo que o cliente retire seus medicamentos de forma rápida e segura. É uma experiência inovadora que reflete o cuidado da Quality com cada detalhe da jornada do cliente”, explica a Dra. Flávia Ribeiro.

O Terraço Shopping foi escolhido para o lançamento devido à sua localização central e ao perfil diversificado de consumidores. A Quality planeja expandir o serviço para outros pontos estratégicos, analisando a adesão e o feedback dos usuários nas primeiras etapas do projeto.

Com capacidade inicial de até 450 retiradas mensais, a Quality projeta um crescimento gradual do uso do serviço, atingindo 100% da capacidade nos primeiros três meses. Para divulgar a novidade, a marca adotará uma estratégia multicanal, incluindo redes sociais, e-mail marketing e ações com influenciadores.

Além de praticidade, o serviço de lockers reflete a preocupação da Quality com a sustentabilidade, reduzindo entregas individuais e promovendo um modelo mais eco-friendly. A iniciativa consolida a posição da marca como pioneira em inovação no setor farmacêutico do Distrito Federal.

Para dúvidas ou suporte sobre o serviço, os clientes podem entrar em contato pelo WhatsApp ou telefone (61) 98371-0700, ou pelo e-mail sac@qualitymanipulacao.com.br

Sobre a Quality Cosméticos e Suplementos
A Quality Cosméticos e Suplementos possui seis unidades no Distrito Federal e se destaca pela inovação e excelência no setor. É a primeira do ramo a receber a certificação ISO 9001 e foi reconhecida como Great Place to Work, refletindo seu compromisso com a qualidade e a gestão focada em pessoas.

Instagram: @qualityquiosque

Site: https://qualitymanipulacao.com.br/

Telefone | WhatsApp: (61) 3048-0700

Horário de funcionamento: das 7:30 às 19:30

Unidade 1: Av. das Araucárias, Lote 1325, Loja 19 – Águas Claras Sul, Brasília-DF. CEP: 71936-250

Unidade 2: Av. das Castanheiras, Lote 1310/1370, Ed. Real Splendor, Loja 12, Águas Claras Norte, Brasília-DF. CEP: 71900-100

Unidade 3: SGAS 915 Sul, Lote 69a e 70a, Loja 107 e 108-1s, Centro Clínico Advance I, Asa Sul, Brasília/DF. CEP 70.390-150

Unidade 4: QSA 11, Lote 21, Taguatinga Sul, Brasília-DF. CEP: 72.015-110

Unidade 5: W3 Sul – CRS 508, Bloco “B”, Loja 35 – Asa Sul, Brasília/DF. CEP: 70.351-525

Unidade 6: Q SHCNW CLNW QD 02/03 Bloco K, Loja 5 E 6 Ed. Icone Noroeste, Setor Noroeste, Brasília/DF. CEP: 70.683-205

Quiosquê Premium:

Instagram: @qualityquiosque

Telefone | WhatsApp: (61) 98371-0700

Horário de funcionamento: das 10:00 às 22:00

Parkshopping, 2º piso, QIM 242G, SAI/SO Área 6580 – Guará, Brasília – DF, CEP: 71219-900

Presentes de última hora? DF Plaza Shopping facilita sua vida

Horários estendidos, promoções imperdíveis e sugestões para agradar todos os estilos neste fim de ano

Ainda sem ideias para o presente perfeito? O DF Plaza Shopping tem tudo o que você precisa para garantir um Natal especial, mesmo na correria. Com horários estendidos e promoções exclusivas, como o programa “Compre e Ganhe”, que presenteia clientes com um delicioso panetone Arcor (ao acumular R$ 500 em compras) e oferece a chance de ganhar um carro elétrico, fazer suas compras nunca foi tão fácil e vantajoso.

Para quem ainda está na dúvida, o shopping traz opções certeiras para todos os gostos:

Vinhos: Uma seleção especial na Grand Cru para quem aprecia bons rótulos.

Chocolates: Delícias irresistíveis para adoçar o dia de quem você gosta.

Brinquedos: Na Cia Toy, os pequenos encontram diversão garantida.

Lembranças práticas: Papelaria, acessórios e itens criativos na Kimmiso.

Com lojas funcionando das 10h às 23h nos dias 20 a 23 de dezembro, e horários reduzidos no dia 24 até as 17h, o DF Plaza Shopping dá todo o suporte para quem precisa de tempo extra para escolher o presente ideal.

“Queremos que nossos clientes aproveitem cada momento do Natal sem estresse. Por isso, preparamos horários especiais e promoções exclusivas que unem praticidade e vantagens únicas. Aqui no DF Plaza, você encontra tudo em um só lugar, com experiências que vão além das compras”, afirma Miguel Magnavita, superintendente do shopping.

Não deixe para depois! Aproveite a chance de celebrar o Natal com praticidade, escolher presentes de última hora e ainda participar de promoções imperdíveis. Mais informações estão disponíveis no site oficial do DF Plaza Shopping.

SERVIÇO:

Promoção Compre e Concorra – Natal de Prêmios DF Plaza Shopping

Data: De 29 de novembro a 31 de dezembro de 2024
Prêmio: 1 BYD Dolphin Mini, 100% elétrico
Valor mínimo para participação: R$ 500 em compras
Posto de Troca: Piso 1, ao lado da Avatim
Sorteio: 11 de janeiro de 2025
Divulgação do vencedor: 13 de janeiro de 2025 (redes sociais e site)

Visita ao Papai Noel

Data: Até 24 de dezembro
Horário: Das 14h às 20h
Local: Praça Central
Agenda: De quinta a domingo até 8 de dezembro; diariamente de 10 a 24 de dezembro

BRINQUEDÃO NATAL LUZ

Dia: De segunda a domingo

Horário: Funcionamento do shopping

Para mais informações, acesse o site oficial ou as redes sociais do DF Plaza Shopping.

SERVIÇO:

DF Plaza Shopping

Rua Copaíba, lote 1 – Águas Claras

Informações: 61 99663-6939 / 61 3451-5750

Canais digitais: https://dfplaza.com.br/

Instagram: @dfplazashopping

O Centro Brasiliense de Nefrologia & Diálise inaugura sua terceira unidade

No dia 20 de dezembro, às 20h, o CBN&D inaugura a sua TERCEIRA UNIDADE, EM TAGUATINGA, que combina tecnologia de ponta, inovação e humanização, trazendo a excelência da assistência nefrológica e dialítica para a Região Oeste do Distrito Federal. Também será a comemorado os 20 anos de sucesso da clínica e você é o nosso convidado especial para esse delicioso coquetel!

O Centro Brasiliense de Nefrologia & Diálise é uma clínica especializada no tratamento humanizado de pacientes com doenças renais, comprometida a oferecer assistência completa, desde o diagnóstico, passando pela hemodiálise diária, até a assistência pós-transplante renal.

As atividades são lideradas pelos sócios-fundadores Adolfo Simon, Istênio Pascoal, Juliane Lauar, Kélia Xavier, Vilber Bello e André Fernandes e desenvolvidas por eles com o apoio de corpo clínico qualificado de médicos nefrologistas e enfermeiros especializados na área.

“Estamos sempre em busca de melhorias contínuas e adaptações nos tratamentos oferecidos, para garantir que a excelência de nossa assistência dialítica seja sempre uma realidade”, ressalta Dr Istênio Pascoal, Nefrologista e Diretor Administrativo do CBN&D.

A tecnologia de ponta da clínica garante maior segurança e eficiência para as suas sessões de diálise. Com monitoramento em tempo real, os sensores inteligentes fornecem informações como, alterações de pressão arterial, batimentos cardíacos e outros parâmetros importantes. Ainda contam com o suporte de nutricionistas para cuidar da sua alimentação com opções saudáveis e personalizadas. Além disso, fornecem suporte psicológico, apoio do serviço social e fisioterapia intradialítica, enfatiza Dra Juliane Lauar, Nefropediatra e Diretora Médica da Instituição.

Dr. Vilber Bello, Dra. Kélia Xavier, André Fernandes, Dr. Istênio Pascoal, Dra. Juliane Lauar e Dr. Adolfo Simon

Serviço:

CBN&D

Prime Excelência Médica Torre A 1° andar – Taguatinga Norte
Telefone: (61) 3445-1544 e WhatsApp: (61) 9864-2514
Redes sociais: @cbnefrodialise
Facebook: https://www.facebook.com/share/19wd8MykSa/?mibextid=wwXIfr

(61) 9864-2514

Redes sociais: @cbnefrodialise
Site: https://www.facebook.com/share/19wd8MykSa/?mibextid=wwXIfr

Capital Moto Week anuncia primeira atração internacional do line-up de 2025: a banda MAGIC!

A contagem regressiva para o Capital Moto Week 2025 começa com uma grande novidade: a banda canadense MAGIC! é a primeira atração confirmada no line-up do maior festival de motos e rock da América Latina. Conhecida pelos hits “Rude”, “No Way No” e “Lay You Down Easy”, que conquistaram milhões de fãs ao redor do planeta, a banda traz sua combinação de pop, rock e reggae, prometendo embalar o público em um dos momentos mais aguardados do festival. A edição de 2025 acontecerá de 24 de julho a 2 de agosto, no Parque Granja do Torto, em Brasília.

O festival, que atrai mais de 800 mil pessoas e 300 mil motos de todo o Brasil e do mundo, é reconhecido por proporcionar uma experiência inesquecível, reunindo rock, adrenalina e cultura motociclista em um complexo de mais de 320 mil m². No mês de janeiro, o Capital Moto Week abrirá pré-venda limitada, exclusivamente para o show do dia 1 de agosto (sexta-feira) na categoria Ingresso de Pedestre.

Ao revelar a atração internacional MAGIC! como o primeiro anúncio do line-up, o Capital Moto Week reafirma sua posição como festival de alcance global, trazendo artistas que conectam diferentes estilos musicais e culturas. A banda canadense, formada por Nasri Atweh (vocal), Mark Pellizzer (guitarra), Ben Spivak (baixo) e Alex Tanas (bateria), será uma das estrelas do palco principal, que ano após ano se destaca por receber ícones da música nacional e internacional.

“É um grande prazer anunciar a MAGIC! como a primeira atração do Capital Moto Week 2025. Este é apenas o início do que será uma edição histórica. Queremos surpreender o público e elevar ainda mais o nível do festival”, afirma Pedro Franco, CEO do Capital Moto Week

Além dos mais de 100 shows previstos para 2025, o festival oferece programação variada que inclui atrações como tirolesa, bungee jump, roda-gigante e cinco palcos temáticos, com identidades únicas para agradar todos os gostos musicais do rock. Com ampla infraestrutura, o Capital Moto Week está preparado para receber o público com conforto, segurança e experiências inesquecíveis. O festival é muito mais do que um ponto de encontro para motociclistas: é uma celebração da música, da liberdade e do espírito aventureiro que conecta gerações.

Sobre o CMW 2024
O Capital Moto Week encerrou a edição 2024 com a participação de mais de 792 mil pessoas e 342 mil motos, que transformaram o Parque de Exposições da Granja do Torto, em Brasília, numa verdadeira Cidade da Moto. Os headliners incluíram Raimundos, CPM 22, Humberto Gessinger, Massacration, Sepultura, Detonautas, Call The Police, Fernanda Abreu e Blitz. Historicamente, 40% do público é composto por turistas brasileiros e de países vizinhos.

O CMW prova, cada vez mais, ser uma poderosa plataforma de negócios: em 2024, conectou grandes marcas e players do Brasil e do mundo a um público apaixonado e qualificado por meio de múltiplas experiências, ativações, música e entretenimento de alta qualidade. O festival é um dos poucos no Brasil certificado como Lixo Zero (Zero Waste Alliance), zera emissões de carbono, integrando iniciativas de inclusão, diversidade e sustentabilidade à cadeia produtiva.

Abertas as inscrições para o Sol Sertões Kitesurf 2025

Primeiro lote traz valores promocionais para a quinta edição do maior rally de kite do mundo, que acontecerá de 22 a 25 de outubro

Segunda-feira de novidade importante para o Sol Sertões Kitesurf 2025. Já é possível se inscrever na quinta edição do maior rally de kite do planeta, marcada para o período entre 22 e 25 de outubro. O primeiro lote, válido até 20 de março, traz preços promocionais para as nove categorias, destinadas a diferentes níveis de preparação física e experiência – é possível garantir presença através https://www.ticketsports.com.br/e/sol-sertes-kitesurf-2025-70602

Uma delas, aliás, é novidade na competição. A Open vai reunir atletas ranqueados em campeonatos brasileiros e mundiais ou que vivem do kitesurfe (como instrutores e líderes de kitetrips) que queiram velejar apenas em downwind (a favor do vento). Os inscritos na Pro e na Elite (Masculino e Feminino) seguirão encarando um percurso mais extenso que incluirá trechos em upwind (contravento). O Sol Sertões Kitesurf mantém ainda espaço para o Wingfoil. Também contará com a Experience, categoria destinada a quem quer velejar em um dos quatro dias, sem caráter competitivo, vivendo todo a atmosfera do evento, dentro e fora d’água.

Em 2024, o Sol Sertões Kitesurf atravessou o litoral cearense, com um percurso iniciado no Jaguaribe Kite & Lodge, em Fortim, e encerrado na Casa Siará, no Preá, em Cruz, com pernoites em Aquiraz (Beach Park), Trairi (Praia do Guajiru) e Itarema (Ilha do Guajiru). A competição contou com a participação de velejadores do Brasil e outros cinco países. Entre os destaques, as presenças de Bruno Lobo, representante brasileiro na disputa que marcou a estreia do Kitesurf nos Jogos Olímpicos, entre julho e agosto; e do campeão mundial da juventude de Fórmula Kite Lucas Fonseca. Yaron Moura e Gabi Reynard foram os grandes campeões na Pro.

A organização do Sol Sertões Kitesurf já trabalha para proporcionar, em 2025, uma edição ainda mais incrível do que a mais recente. Cidades de largada e chegada; as demais paradas do roteiro e especificações do percurso serão reveladas ao longo dos próximos meses.

Maior rally de kite do mundo contará com nove categorias
(Marcelo Machado de Melo/Sertões)

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Natal: tempo de união e solidariedade na D’stak

A academia celebra o espírito natalino com campanha que já arrecadou mais de 6 toneladas de doações e segue até 21 de dezembro

Dezembro, conhecido como o mês mais solidário do ano, nos lembra da importância de levar o bem a quem mais precisa. Em contagem regressiva para o Natal e prestes a celebrar 45 anos de história, a Academia D’stak reforça seu compromisso com a solidariedade neste fim de ano. Em uma campanha que une saúde, amor e generosidade, o Natal Solidário D’stak já arrecadou mais de 6 toneladas de doações desde o início de novembro, incluindo alimentos, roupas, brinquedos, materiais de limpeza e itens de higiene pessoal, com o objetivo de transformar vidas e levar esperança a quem mais precisa.

Em 8 de novembro, a D’stak realizou sua primeira entrega na comunidade da Estrutural, doando 4 toneladas de suprimentos essenciais. A ação foi recebida com emoção e gratidão pelos moradores locais, reafirmando o poder transformador da união. Agora, a próxima etapa da campanha será destinada ao CREVIN Lar dos Idosos, em Planaltina (DF), onde mais amor e conforto serão entregues aos idosos atendidos pela instituição.

Para Wilson Brasil, proprietário da D’stak, essa campanha é uma oportunidade única de retribuir à sociedade o que a academia construiu em quase meio século de existência. “Acreditamos que o verdadeiro espírito natalino está em fazer a diferença na vida das pessoas. Cada doação que recebemos não é apenas um objeto, mas um gesto de amor, carinho e esperança. É nossa forma de agradecer à comunidade por 45 anos de apoio e confiança”, destaca Wilson.

Como participar

A campanha é aberta a todos e as doações (alimentos não perecíveis, roupas ou brinquedos) devem ser entregues no complexo da academia, localizado na Quadra 911 da Asa Norte, em Brasília (ao lado do Colégio Santa Dorotéia). Como forma de incentivo, os alunos participantes da campanha ganham descontos na antecipação da mensalidade, variando de 1 a 25%, conforme cada kg de alimento doado. As arrecadações continuam até o dia 21 de dezembro, e a meta é ampliar ainda mais o impacto dessa corrente solidária.

A campanha é um convite para que todos se unam em prol de uma causa maior. Com o apoio de alunos, parceiros e voluntários, a D’stak prova que o ato de doar vai além de contribuir com bens materiais: é um gesto que aquece o coração de quem dá e de quem recebe. “Mais do que uma campanha, queremos criar um movimento. Cada item doado é um lembrete de que ninguém está sozinho e de que juntos podemos transformar o Natal em uma época ainda mais especial para quem precisa”, completa Wilson.

Serviço: Academia D’stak

Endereço: W5 Norte, Quadra 911, Asa Norte, Brasília-DF

Telefone: (61) 99999-2429

Mito ou verdade? Pesquisa revela que frango brasileiro não recebe hormônio para crescimento

Projeto do CEUB destaca o manejo, nutrição e avanços científicos como responsáveis pelo crescimento dos frangos comercializados

Como o 3º maior produtor e exportador de carne de frango do mundo, o Brasil lidera as exportações para mais de 150 países. Apesar do destaque, persiste a crença de que os frangos de corte recebem hormônios para acelerar o crescimento, o que levantaria dúvidas sobre a segurança e a qualidade deste alimento. Pesquisa científica conduzida por estudantes de Medicina Veterinária do Centro Universitário de Brasília (CEUB), desvenda esse mito e confirma a qualidade do manejo dos frangos fornecidos para a indústria alimentícia brasileira.

A lenda dos hormônios aplicados aos frangos surgiu na década de 70, quando avanços científicos relacionados a hormônios para ganho de peso eram discutidos pela indústria mundial de avicultura. Apesar de os testes não terem sido realizados com frangos de corte, a ideia se espalhou e se consolidou na opinião popular. Para os estudantes, isso teria levado o Ministério da Agricultura, em 2004, a criar instrução normativa proibindo oficialmente o uso de hormônios em aves.

Estudantes do CEUB combinaram levantamentos acadêmicos, visitas a aviculturas, frigoríficos e granjas como para diagnosticar a realidade do manejo dos animais. Segundo os pesquisadores, diferentemente da crença popular, o crescimento rápido dos frangos resulta de avanços científicos e boas práticas de manejo e produção. “Outro fator que confunde o público leigo é o uso de antibióticos, que são aplicados no controle de doenças aviárias e podem ser – erroneamente – associados ao crescimento das aves”, destaca Marianna Gadê, coautora da pesquisa.

Do ovo para a mesa em pouco tempo
A orientadora do projeto e professora de Medicina Veterinária do CEUB, Francislete Melo, descreve os avanços no melhoramento genético, nutrição equilibrada e manejo: “A pesquisa aponta que a seleção genética prioriza aves com maior produtividade, saúde e qualidade de carne, enquanto a alimentação é formulada com nutrientes essenciais, como milho, soja, vitaminas e aminoácidos. As condições de criação também são otimizadas por meio do controle rigoroso de fatores, como temperatura, espaço e sanidade, garantindo desenvolvimento eficiente e sustentável”.

Francislete acrescenta que o uso de hormônios em frangos seria tecnicamente inviável, mesmo que fosse permitido por lei. “ A aplicação desses hormônios exigiria que fossem injetados individualmente em cada ave, o que, considerando a quantidade de frangos criados, tornaria o processo totalmente inviável”, destaca.

No combate à desinformação, o grupo de estudantes criou vídeo educativo para o Tik Tok, que busca conscientizar o público sobre o mito da aplicação de hormônios de crescimento nos frangos de corte, destacando a proibição da prática no Brasil. “O vídeo foi elaborado de forma didática para alcançar maior número de pessoas, utilizando as redes sociais como meio de divulgação popular. A rápida evolução no desenvolvimento dos frangos é resultado de avanços em três pilares da avicultura: o melhoramento genético, a nutrição e manejo”, completam os autores.